老年人怎样预防小腿抽筋
大约有 ２５％的老年人存在睡眠障碍。引起老年人睡眠障碍的原因有多种，其中小腿抽筋是干扰老年人睡眠的常见原因之一。其典型的症状是，老年人入睡后，小腿屈肌群发生突然收缩，小腿持续抽动 ２０～４０ 秒，造成患者短暂觉醒，一夜之内可以发生多次，患者睡眠时频繁觉醒，导致睡眠质量严重下降，白天疲乏倦怠。
小腿抽筋与“着凉”并没有什么直接的关系。因为在闷热的三伏天老人也会发生小腿抽筋现象。现代医学研究表明，老年人夜间发生小腿抽筋可能与腿部血液流变学异常有关。由于夜间腿部血液循环障碍，造成一些代谢产物堆积，从而引发小腿肌肉的收缩。根据新的医学理论，目前临床医生使用扩张血管和降低血液粘度的药物治疗老年人夜间小腿抽筋，最常用的药物是ＰＳＳ（藻酸双脂钠）。患者一般用药 １５ 天左右即可收到明显的效果，大约 ７５％的患者连续用药一个月，小腿抽筋现象便会消失，睡眠恢复正常。造成老年人睡眠障碍的另一种腿部疾病称为“不安腿综合症”。这种病的症状特点是小腿深部或足部肌肉酸麻胀痛等极度不适感。患者往往主诉：“难受”，症状仅在腿静止和休息时出现，尤其在睡觉前症状明显，干扰老年人正常人睡。
目前，医生发现患不安腿综合症的老人也多伴有高粘滞血症，即血液粘度增高。一些患者还伴有肺心病、糖尿病和贫血。给这些患者服用 ＰＳＳ 之后，也可收到满意的疗效。
