防耳鸣的按摩手法

虽然耳鸣并不是什么急症、重症，但是如果久鸣不止便会影响听觉，严重者还会因此而影响到正常的生活。听神经一旦严重受损极难修复，自我按摩耳部具有促进耳部血液循环、刺激听神经和调整中枢神经的作用，对于预防耳鸣的发生具有很好的效果。

1．耳周穴位。用拇指指端来分别进行按揉两侧的听宫穴、翳风穴，力度要以感觉到酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴，此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳的作用，对于防治耳部疾患具有很好的作用。

2．耳根。用食指在前、拇指在后的方式，贴在前后耳根部位，按揉3分钟左右，以耳根透热为度。此手法可有效地提高耳内的血液循环，特别是对于由于内耳缺血而引起的高音耳鸣，会起到非常好的治疗效果。

3．耳轮和耳垂。用拇指和食指的指面同时进行捻揉两个耳轮和耳垂，从上向下共揉捻约3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，可起到改善耳内环境的作用，还可以使中耳炎症得以消除，对于内耳神经功能的保持也具有很好的辅助作用。

4．天鼓。先将两个手掌搓热，然后将其按在两耳上面，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力，给予中耳以一定的良性刺激，对于治疗低音调耳鸣具有很好的疗效。

5．风池。风池穴在颈部后面枕骨下的两侧处，胸锁乳突肌和斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴，能够有效地增加耳内血液的供应量，对于治疗神经性耳鸣具有良好的效果。

需要明白的是，按摩只是一种辅助调理方法，如果想要彻底治愈耳鸣，一定要到医院查明原因，以便于对症治疗。