人的饮食习惯应该随着年龄的增长而发生不同的变化，在我们年轻的时候，不管吃什么样的东西身体都有足够的消化能力，这个概念跟我们的大自然具有一定程度的自我消化污染物拼的能力是一样的。但是随着年龄的增长，这种消化的能力就会逐渐的减退，那么我们就应该注意一下，随着年龄的增减进行不同食物的食用。当然了，在适当的年龄，增加一些类似于太岁、人生之类的保健品也是可以的，现在在上海等很多的沿海城市，都开始非常流行老年人的保健品食用了。

不过，不一定每一个人每一个家庭都必须要吃保健品，当然，能够吃保健品对于老年人来说是再好不过的了，但是由于保健品市场的层次不齐，所以我们更多的时候会更愿意吃一些具有保健功能的食物，这样会让我们觉得更加的安全放心。由于每一个人的年龄阶段和体质的不一样，所以我们在选择食物的时候一定要慎重，毕竟不同的食物具有不同的功能和特点。

不过，像太岁、木耳之类的食物就是老少皆宜的食物了，而且他们都具有增强免疫能力，活血益气的功能，多吃也没有什么太大的坏处的。