我们知道碱性体质对身体健康非常好，而酸性体质对身体的危害是非常大的，它让我们的血液变得黏稠，浑浊，使细胞的活力降低，新陈代谢变慢，从而让我们皮肤变得暗黄，身体抵抗力和免疫力都变得低下。

这些危害还不算，那些很多死于癌症的病人大多是来自于像广州这一类生活条件好的地方，他们由于大量摄入高蛋白，能量又高的一些物质，加上嗜烟酒，导致他们体液逐渐变酸，最终成了酸性体质，而这种酸性体质正是癌症最喜欢的体质。

还有高血压、糖尿病什么的也都是喜欢这样的酸性体质，由此可见，酸性体质对我们的身体健康有多么不利了。那么，怎样才能把酸性体质转化成碱性体质呢？首先，在饮食上，我们应该多吃碱性食物，比如大量新鲜的蔬菜、水果，以及一些豆类，粗粮，一天三餐中要最看重早餐的质量，不要随便吃一点，或者干脆就什么都不吃，这是对身体极不利的。

其次，要多注意运动，选择适合个人的运动方式，通过多运动，以促使体内的酸性物质挥发。最后还要注意，多喝水，早睡以及改正一些不良的生活方式。通过这些措施，我们也就能把酸性体质慢慢转化成碱性体质了。