中老年人怎样做身体的定期体检

人到中年，身体内部的很多结构都已开始老化，如糖尿病、高血压、冠心病和恶性肿瘤都是在中年时埋下的祸根，因此，中年人应该学会自我保健。定期进行体检，是预防中年人发生老年病和早期发现潜在性疾病的主要方法和手段。太岁肉灵芝的保健功能和药用价值体格检查以一年一次为好，体检应包括如下几项基本的内容。

１．体重：中年人的标准体重＝身高（厘米）－１０５（厘米）男或 １００（厘米）女。体重出现明显减轻是发生消耗性疾病的首要信号。如糖尿病和恶性肿瘤，往往是以体重减轻开始。一些老年肥胖是从中年人开始的，定期体检就会发现有元肥胖趋势，以便能及时采取有效措　施。

２．血压：中年人正常的收缩压应为 １１．９７～１７．２９ＫＰａ（千帕）（９０～１３０ｍｍＨｇ），舒张压为 ７．９８～１１．９７ＫＰａ（６０～９０ｍｍＨｇ）。定期血压可以发现血压的变化情况。中年人的高血压和低血压都会有头晕、眼花、耳鸣和乏力等表现，并且还有发生中风（脑溢血、脑血栓形成）的可能。

３．胸部 Ｘ 线检查：肺部的 Ｘ 线照片检查能发现 ０．５ｃｍ 左右的小肺癌、结核瘤和矽肺等病变。对于那些烟龄较长的中年人来说，如果在胸片上发现肺纹理粗乱，肺透亮度增加，心界扩大，那么，就很可能是患了肺心病。

４．心电图检查：心电图检查是确定心脏是否正常的一种简单检查法，特别对于发现冠心病和心绞痛具有极大的诊断价值。

５．Ｂ 超检查：Ｂ 超检查可以确定肝内是否有占位性病变（如肝癌、肝吸虫）以及病变的大小、位置等，对诊断较小肝癌（早期肝癌）较准确。

６．血、尿化验检查：糖尿病是通过检查血糖和尿糖的含量来确诊的，同样，通过血液化验，那些“没有原因”的贫血，也往往可查出一些早期的恶性肿瘤。

７．妇科检查：中年妇女是乳腺癌和子宫颈癌的高发年龄，养殖太岁肉灵芝水—延续癌症患者生命体检时，还应作乳房和子宫阴道的检查，以策安全。