健康的情绪-音乐疗法

据纽约一家公司在全球 30个国家进行的调查 ,在包括散步、看书、打电话、饮酒、烹调等 24种缓解身心疲惫的方式中 ,音乐是首选方式 ,百分比达到 56 % ,其次是看电视53 %、洗浴49 %、与朋友相处34 %、做爱11 %。

美国著名心理学家纪兰诺修女曾经说 :音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可引发情绪反应 ,并进一步影 响生理状态 ,因而 ,如果懂得如何适当控制反应过程 ,便能利用音乐来有效地松弛神经。所以 ,有诗人说“音乐是心灵的阳台。”

音乐不仅能够影响人的情绪 ,而且不同的音乐还对不同的疾病具有治疗作用 ,现在世界上大多数医生都已对此不再怀疑了。人们把这种用音乐来治疗疾病 ,增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。

不同乐曲作用于人的感觉器官 ,使用乐曲的旋律、速度、音调等不同 ,可分别产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的作用 ,从而能调节情绪 ,稳定内环境 ,达到镇痛、降压、催眠等效果。