怎样认识音乐指挥家能长寿
音乐能增进身心健康，使人长寿，突出的表现莫过于众多的中外指挥家长寿的事例了。象美国的斯托科夫斯基（１８８２～１９７７）活了９５岁；意大利的托斯卡尼尼（１８６７～１９５７）享年９０岁；法国的蒙图（１８７５～１９６４）享年８９岁……我国著名的指挥家陈传熙现年７４岁，虽年逾古稀，却仍然活跃于音乐舞台，演奏出一首首雄浑的乐曲。
指挥家之所以能长寿，是因为他们在指挥时，把体力劳动和脑力劳动协调起来，从而使生理和心理得到积极有益的锻炼，有效地促进了身心健康。指挥家的艺术创造，实际上是一种有效的全身运动，自头部、上肢、双肩、胸腔、两肋、腹部直到脏器，都无不随着乐曲旋律起伏，节奏的快慢，力度变化和抑扬顿挫，进行着有规律的活动。这种活动令人体各部位得到积极有益的锻炼，从而更有效地改善人体各方面的功能。由于指挥家在台上不仅要保持健朗、优雅的姿势，而且还必须运用科学的呼吸方法，然后随着乐曲的节奏均匀地把气吐呼出来，这种呼吸方法，能促进血液循环，加速人体的新陈代谢。
不仅如此，不同的音乐能激发人们不同的情绪，音乐指挥家在演出过程中无时无刻不沉浸在愉快、激奋、热烈的音乐氛围之中，音乐艺术的感染，熏陶使指挥家们心胸开朗，机敏热情，从而有益于健康长寿。
