怎样认识高歌低吟与长寿的关系

不要以为唱歌只是年轻人的快乐，老年人唱歌也是晚年的一种娱乐活动。如果老年人平时高歌一曲，或低吟一段诗词，不仅使心情愉快，还能产生延年益寿的功效。

据有关资料介绍：国外科学家曾做过这样的调查，把２０名老歌手与同龄人中不大唱歌的人进行对比，发现歌手的胸壁肌肉发达，心脏功能强，且心率缓慢，因而，他们指出，唱歌是呼吸肌肉特定条件下的一种运动，这种形式的运动对胸壁肌肉来说，锻炼效果不亚于游泳、划船和做瑜珈功。尽兴地歌唱还可以缓和随年龄增长而逐渐衰退的心肺功能，同时，他们还证实，许多职业歌手的寿命往往较常人长２０年，甚至更多。

高唱低吟的好处还在于可以除老人寂寞，烦躁、忧郁等情绪，以保持老年人的心情畅舒豁达。