六十岁可以说是任何一个人一生之中的一个门槛。过了这个年纪，身体的各种技能开始下滑。比如消化系统，更加如此，所以这个年龄是最要注重保养的。那么我们应该要怎么进行呢？首先，我们来看看现在一些老年人在饮食上容易走的几个误区。

第一就是胃口的问题，现在有很多的老年人的一个习惯就是，今天没有胃口的话，一顿就不吃饭了，实际上根据科学的研究，一般而言，这是最为不好的一种行为，因为一顿不吃，对于自己的消化系统有很大的伤害，消化系统形成了一定的运转习惯就是特别的难以转变的，所以这种行为最好不要有，特别是早餐这一顿，一定是要有的。不然对记忆力有影响。

第二是口渴了才喝水，这其实不只是老年人身上才有的毛病，对于很多的年轻人来说，身上也存在一定的毛病。对于一个老年人来说。即便是有脱水的现象，有时候也不会有什么口渴的，所以说，这点要相当注意，要时时的补足自己身体的水分，不要等到了口渴才喝水，那样对自己的危害是相当的大的。