当我们心情愉快时，我们就会觉得身心轻松，做事也又快又好，一般都不会或者很少生病。可是当我们心情陷入低谷时，我们会觉得整个人都没精打采，心里仿佛被压着一块大石头，让人喘不过气来。假如长期持续的情绪低落，我们身体还有可能罹患各种毛病，影响身体健康。

因此，对每个人来说，保持健康的心态，拥有心理的健康，是多么重要了。那么我们要怎样才能拥有健康的心态呢？首先，我们要经常与他人交流，学会改善与他人的关系，切忌有了问题就把自己隔离与人群之外，要学会正视自己所面临的问题、困难。

其次，应该对自己的能力有一个正确的态度，既不能妄自菲薄，当然也不能狂妄自大，我们要学着做一些我们有能力做到的事情，这样就可以慢慢建立起自己的自信心。再者，我们学会看待问题多几个角度，不要转牛角尖。凡事换一个角度来看，也就豁然开朗了。

最后，我们还应该培养自己多方面的兴趣爱好，这样的话，我们可以在广泛的兴趣爱好中得到内心的快乐和宁静。比如，有喜欢旅游的，我们就可以去广西桂林或者其他人文、自然景观有特色的地方游玩。所以说，保持良好的心态，只要我们稍作努力使完全可以做到的。