老年人怎样防治肥胖症的方法

人进入老年阶段以后，一旦形成肥胖症，则会引起许多疾病，诸如脑血管疾病、心血管疾病、高血压元不与它息息相关。因此，老年人对肥胖症不能等闲视之。

有关肥胖症的防治，不外乎是加强体育锻炼，注意精神调节，合理的饮食，但应根据各自形成因素采取适宜的措施，才能获得理想的疗效。如参加体育锻炼时，应按照老年人的生理特点，其方法要因人制宜，切忌剧烈体力活动。精神调节方面，应采取《内经》的名言：“志闲而少欲，心安而不惧”。使精神上经常保持愉快安宁。所谓合理饮食，应该是不偏食，不嗜食，饥饱有节，五谷五味搭配适宜，使各脏器都能充分得到所需之营养。

临床对肥胖症的老年患者可采用中药减肥汤每日代稀粥饮用二次。此法四周为一疗程，两个疗程即可获明显效果。其药方组成为：赤小豆１２０克，生山植１８克，大枣６枚（去核）。水煎，分两次服，每日一剂。药方中赤小豆能利湿消肿，解毒排脓；山植有降压强心，扩张血管及降低胆固醇的作用；大枣则补中益气，以平赤小豆之不足。三药合用有利湿醒脾，消除肿满，理气和血等功效。通过上述功效以促进人体内新陈代谢，便可达到减肥之目的。