您了解“压力三部曲”吗 ?它与健康有何关系 ?

心理学家认为 ,现代人面临的最严重的问题之一就是压力。任何人都摆脱不了压力的困扰。国内外不少心理学家、医学家和咨询工作者开展了广泛的压力应对研究。其中最为人注意的塞尔耶医生发现 ,人体对压力的反映分三个阶段 :警觉、抵抗和力竭。在警觉阶段 ,人体注意到压力源 ,准备与之对抗或回避。在对抗阶段 ,人体自行克服压力造成的损害。但是 ,如果压力源没有消失 ,人体就因不能克服所受的损害而要保持高度警惕 ,这样 , 你就进入第三阶段———力竭阶段。如果这种状态持续下去 ,你的免疫系统可能会受到破坏。这就是为什么企业家容易患病的生理机制。

最新资料显示 ,连续不断的精神负担对心脏不利 ,甚至能引发动脉梗塞。压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变 ,从而削弱机体的免疫力 ,变得难以抵御感染。所有疾病 ,包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症 ,甚至连记忆力衰退都跟压力有关。