怎样才能推迟老年人的心理衰老？

心理衰老与生理衰老一样，虽然都是不可避免的，但却可以推迟。实验研究证明，心理衰老的程度与许多因素有关，比如环境因素就包括：所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等，还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。要推迟老年人的心理衰老，除了应加强以上各种因素的积极作用外，还必须懂得如下三个方面的内容：

①预防衰老应该从中年甚至青年期就开始注意，并应采取切实的有效措施，如果你刚好是中年人，正好从现在做起，不能等老了才重视修身养生。

②只有坚持心理卫生和生理卫生协调一致的养身之道，才能达到延年益寿的目的。

③要尊重科学，认识到一个人的心理衰老过程，即使能得到一定限度的推迟，也并不能完全弥补人的正常生理老化或防止最终死亡的到来。