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健康养生
测试肺活量的3个方法 1．爬楼梯自测法。每步上两个台阶，能快速登上5层楼者为优；一层一层登上5层楼，没有明显的气喘现象者为良；如果出现气喘现象则为合格；仅爬上3层楼，既累又喘者则应注意，···
2022-09-02阅读全文 >>
韶华易逝，美人迟暮。延缓衰老，美容驻颜是许多女性朋友的追求，年轻的女子需要早早保养皮肤，而中年女性则也需要恢复皮肤弹性，延缓衰老。许多人花了大价钱购买成套的化妆品，但是使用效果不明···
2022-09-02阅读全文 >>
您知道如何克服自卑增强自信吗? 自卑和自信同时存在于我们的心中,自卑是一种病,发作起来就像感冒、咳嗽、流鼻涕,看起来不大美;而自信则是在赶走了自卑以后挖掘出来的一种信心,自信的人都是美丽健···
2022-09-02阅读全文 >>
老年人的营养标准是什么 老年人注意合理的膳食营养对防病和延寿都有十分重要的意义。６０岁以上老年人每日所需热量约为每公斤体重３２～３６卡。蛋白质每日每公斤体重需１．０～１．５克，不应少···
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去年冬天以来，我国北方的几次眼中灰霾天气再次表明环境保护问题不容乐观，有关报道称各地为此都在采取各种措施，据传佛山甚至规定如果空气质量下降，街头烧烤将被取缔，内容的真实性仍需向该市···
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怎样认识音乐指挥家能长寿 音乐能增进身心健康，使人长寿，突出的表现莫过于众多的中外指挥家长寿的事例了。象美国的斯托科夫斯基（１８８２～１９７７）活了９５岁；意大利的托斯卡尼尼（１８６···
2022-09-02阅读全文 >>
怎样认识幽默与长寿的关系 俗话说：“１个小丑进城，胜似１０个医生。”此话固然有其夸张的一面，但从养生的角度而言，这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。 现代心理学家认为幽···
2022-09-02阅读全文 >>尽管现代人生活水平提高了，吃的用的都不错了，楼上楼下电灯电话也已经成为过去式了，但是现代人一个不容小觑的重大问题就是老龄化社会里老年人的健康问题。在老年人接连被脑溢血、心血管疾病、···
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不会有人告诉你的春季养肝四法 春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。因此，要养肝，就要从食物上下功夫。 方法一：以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温···
2022-09-02阅读全文 >>随着时代的变迁，人们的生活观念也在不停的发生着改变。人们由五十年代的吃饱穿暖的基本需求逐渐上升到追求小康生活中，这在一定程度上也使的一些人格外注重生命的延长。面对着这样的期待，肉灵···
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