人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。这样会导致人心理上不满足、不平衡,从而使他们产生悲观失望感、低落感、怀恨感而活在孤独之中。
一切欲望来自不清静的心,当你的欲望来干扰自己的时候,首先要看看自己的心是否清静,这是抵御欲望的最好方法。心清一身轻,心是我们欲望要求的中心点,如果能把欲望再降到最低点,要求的东西达到越少越好的地步,这样你的心就会清静了。
人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。这样会导致人心理上不满足、不平衡,从而使他们产生悲观失望感、低落感、怀恨感而活在孤独之中。
一切欲望来自不清静的心,当你的欲望来干扰自己的时候,首先要看看自己的心是否清静,这是抵御欲望的最好方法。心清一身轻,心是我们欲望要求的中心点,如果能把欲望再降到最低点,要求的东西达到越少越好的地步,这样你的心就会清静了。
(1)你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?
(2)你对自己的容貌满意吗?
(3)你是否不太喜欢镜子中看到的自己?
(4)你觉得自己的身体不够强壮吗?
(5)别人给你拍照时,你对拍出使你满意的照片没有信心吗?
(6)你觉得自己比其他人笨一些吗?
(7)你相信自己十年后会比其他人过得好吗?
(8)你是否常被人家挖苦?
(9)是否看上去很多人不太喜欢你?
当心理有极不愉快、令人极为气愤的事情发生时,是否一概要制怒?怒气发出来好还是压制它好?
人的一生中,未产生过愤怒情绪的人几乎没有。一般来说,在自己的合法权益受到无理侵害或个人的理想和工作受到无理的蔑视和指责时,产生愤怒的情绪并表达出来,是极为正常的,对人的身心健康是有益的。但过度频繁地发作愤怒、过于强烈的愤怒及持续时间太长的愤怒则应防范,务必改变平衡心理的方式方法。
下列题目中,在符合你情况的项目后打勾。家里出现了各种问题。
工作学习开始变得不顺利。
平时没有能使你感到愉快的兴趣和爱好。
从来不运动。
情绪低沉,心情郁闷。
为一点小事大动肝火。
无心工作、易疲劳。
懒得见人,对什么事都嫌麻烦。
前一天的疲劳没消除,早上起来仍感到全身无力。
睡眠不好,多梦。
早上不愿起床,总感到心绪不宁。
察觉压力信号
当压力出现时会有许多信号:身体信号:头疼、胃疼、拉肚子、失眠、脱发、皮疹、崴脚、好吃等。情绪信号:焦虑、沮丧、易怒、忧伤、烦躁等。
分清压力类型
要想减轻职场压力,弄清楚你所承受的压力类型是必要的,也好对症下药。一般压力可以分为短期压力和长期压力。
短期压力:只存在于一个较短的时间内,如突然发生的危机、临时增加的工作任务、生命中的转折点(升学、转学、迁徙、就业、升职、退休);长期压力:在一段时间内因无法改变的状况而产生的压力,往往产生于不知不觉当中。
社会在不断发展,科技也在快速进步。网络时代让我们尽情领略到了数字技术带来的神奇,办公室里,电脑是我们最重要的一件办公用品,很难想象,如果没有了电脑,我们将如何工作。但当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时,也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。
您知道都市女人如何把握虚荣的度吗 ?
自尊与自重
世上万物 ,无不有度 ,人有人格 ,国有国格。每个人都要做到自尊与自重 ,要以人格的要求为本。做人起码要诚实、正直 ,决不能为了一时的心理满足 ,不惜用人格来换取。
正确认识肥胖对健康的危害肥胖者应该如何减轻体重?
要想让肥胖者能减轻体重,最要紧的是正确认识肥胖对健康的危害,这样在具体减肥的措施上,才会持之以恒,避免作好的计划失败,使体重增而减,又减而增的反复过程,因为这样对健康更不利。最常用的方法是进行饮食控制和锻炼,也就是在热卡的摄入和消耗的结合上下功夫。
什么是传染病?如何预防?
传染病是由病原微生物或寄生虫引起的,能在人与人、动物与动物或人与动物之间互相传染的疾病。所谓传染,实质上就是某种病原体从这个人体,又到另外一个人体的转移。
哪些人需注射狂犬病疫苗?如何注射?
为防止发病,下列人员需要注射狂犬病疫苗:
(1)被狂犬或其它疯动物咬伤、抓伤者。
(2)被狂犬或被可疑的狂犬咬伤过的家养动物咬伤者。
(3)动物咬人后逃跑、失踪,为安全起见应注射疫苗。
(4)凡被狼、狐或其它未被捕获的野兽所咬伤者。