怎样合理治疗中老年人便秘?
中老年人由于口渴反应较差,进水较少,经常处于缺水状态,加之进食粗纤维食物少,不易很快扩充大便体积,以及老年人肠蠕动减慢,因此往往出现便秘。所以中老年人要多吃蔬菜及含纤维素多的食品,植物纤维素能吸附水分,增加粪便量,增强肠道蠕动。
怎样合理治疗中老年人便秘?
中老年人由于口渴反应较差,进水较少,经常处于缺水状态,加之进食粗纤维食物少,不易很快扩充大便体积,以及老年人肠蠕动减慢,因此往往出现便秘。所以中老年人要多吃蔬菜及含纤维素多的食品,植物纤维素能吸附水分,增加粪便量,增强肠道蠕动。
糖尿病患者怎样进行足部护理?
糖尿病病人由于无足轻重的足部皮肤擦伤、皲裂、脚气等引发感染,造成足或下肢坏疽甚而截肢致残,给患者带来心理上的创伤。为防患于未然,一定要做好足部护理。
中老年人为何患高脂血概率高?
有人曾作过多方研究认为:90%的人血脂升高与饮食有关。总的来说即摄入的食物总量,尤其是其中的脂肪量过多。这是不良的生活方式造成的。饮食以好恶为原则,每天大鱼大肉,无饥无饱,油腻厚味、酗酒、吸烟,再加上紧张而繁忙的工作,心理与精神上的负担压力,和很少参与运动等。
假心绞痛常见于哪些疾病?
心绞痛是冠心病的主要临床表现之一,心前区疼痛是其主要特点,但不少人常把胸部疼痛都误认为是心绞痛,服了许多治疗心绞痛的药物效果均不佳,久治无效,忧心忡忡,因此很有必要分清真假心绞痛。常误认为心绞痛的疾病如下:
怎样才能推迟老年人的心理衰老?
心理衰老与生理衰老一样,虽然都是不可避免的,但却可以推迟。实验研究证明,心理衰老的程度与许多因素有关,比如环境因素就包括:所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等,还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。
心理状态为什么与身体健康息息相关?
目前,在世界上正兴起一门引人注目的新医学,这就是心理神经免疫学。科学家们认为,人们心理状态和身体健康息息相关,用精神力量可医治疾病。
您知道引起心理疲劳的原因吗?
一个人如果长期遭受巨大的心理压力而不能摆脱,势必会破坏正常的生理功能,导致疾病的发生。专家实验证明,长期的心理疲劳,甚至会超过饥饿对人体的摧残。心理疲劳主要来自以下几方面:
您知道睡眠时间与冠心病有何关系吗?
加拿大的一项减少睡眠时间(自我报告)是否与发生冠心病事件的危险性增加相关的研究显示,长期睡眠不足会对健康产生不良后果。
查清耳鸣的诱因
中医自古有“肾主耳”的说法,以致使得很多人错误地认为耳鸣是由于肾虚引起的。事实上,耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系,五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。中医对耳鸣的治疗分为虚证和实证两大类,对于不同类型的耳鸣,应采取不同的治疗办法。
怎样恢复人体强大的自愈力
当自愈能力微弱时,人体便会被百病侵扰,此时,一定要抓紧时间,想法弥补自愈能力的缺失,可以从以下四个方面着手:
1.保持自身洁净卫生。注意卫生,同时要加强身体的排毒功能,使排汗、排尿和排便功能都趋于正常。例如:每天有恒心地做运动,让身体流汗;每天喝2500毫升以上的水,让排尿顺畅;多吃一些粗纤维食物,促使人排便顺利而干净,同时尽量避免所处环境和所吃的食物受到污染。