如何激发自愈能力
有病固然需要找医生诊疗,吃药打针。但如果能够同时改善一日三餐的饮食习惯,按照当时的病情与体质,选择对症食物来调养身体,双管齐下,病一定好得更快。食疗之可贵,在于它没有药害,没有副作用,即使个人的病情、体质不同,每种食疗的效果未必相同,仍能发挥食物的营养效用,让身体摄取各种不同的营养素,对整体的养生还是有相当的助益。
如何激发自愈能力
有病固然需要找医生诊疗,吃药打针。但如果能够同时改善一日三餐的饮食习惯,按照当时的病情与体质,选择对症食物来调养身体,双管齐下,病一定好得更快。食疗之可贵,在于它没有药害,没有副作用,即使个人的病情、体质不同,每种食疗的效果未必相同,仍能发挥食物的营养效用,让身体摄取各种不同的营养素,对整体的养生还是有相当的助益。
为什么饭前便后要洗手?
自然界中,人们生活的周围环境,如空气、土壤、河水、池溏、雨水,特别是厕所、粪便、垃圾等等,到处都有病原体存在。刮风可以把灰尘中的病原体吹到各处;下雨可以把垃圾、粪便冲到各地。
您知道如何让自己“无忧无虑”吗 ?
当你觉得容易担心忧虑时 ,你应该这么做 :
(1 )保持忙碌
以领导管理与人际沟通闻名于世的卡内基 ,也曾以《如何停止忧虑开创人生》一书帮助许多人走出低潮 ,克服忧虑 ,其中第一个方法就是保持忙碌。
提高免疫力,自己做自己的医生
一般来说,要想使免疫系统的健康,就要保持健康的生活方式,比如科学合理的饮食、定期运动、乐观的心情以及作息规律等。只有免疫系统达到平衡状态,我们才能拥有健康的身体。
几种防治脱发的自然疗法
一、加强营养
1.做到膳食平衡,以谷物籽粒、坚果和新鲜果蔬为主,辅以奶类(酸牛奶、酪牛奶和奶酪)、蛋、肉、鱼、肝、小麦胚芽、酵母、植物油和蜂蜜等;
糖尿病人怎样参加体育锻炼
糖尿病是一种常见的多发病,在老年人中尤多见,其主要症状是多尿、多食、多饮,尿中含有糖分。发病原因主要是体内胰岛素不足,碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢失常而引起的。
中老年人秋天谨防脑中风
脑中风(包括出血性和缺血性)是中老年人的常见病和多发病。一年四季均可发生,但秋季为其发病的高峰期。脑中风的发病因素在于血液粘稠度、血液动力学、血管弹性及其舒、缩功能的改变。引起脑血管的破裂或梗塞。为此,中老年人尤其是男性,深秋应从下列几方面自我保健。
怎样防止和消除头痛
1.饮食均衡。营养上的均衡,会加强人体的免疫系统,支持神经系统。尽量不摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。如果走进了治疗误区,只会给人体造成更大的伤害。
疾病大多由“头”引发,防病须从“头”开始!
头是五官和中枢神经所在,人体经络汇集于头部。人头部的发际、面颊、眼、鼻、唇、耳等部位聚集有大量血管、神经、经络、穴位,故素有“诸阳之首”的称誉,它与人体的健康息息相关。头为精明之府,是精神所居之处,中藏脑髓,而脑为元神之府。