龙根精杞茶的配方用量

龙根精杞茶是一种具有温补肾阳、固肾填精、养心安神功效的草本茶饮。它主要由龙眼肉、葛根、黄精、枸杞子、牡蛎、益智仁、肉桂、芡实、山药和佛手等原料组成。具体用量可根据个人体质和需求，在中医的指导下适当调整。

根据参考配方，可以使用以下材料：龙眼肉20克、葛根15克、黄精24克、枸杞子12克、牡蛎15克，这些药材需先煎煮；益智仁6克、肉桂3克、芡实15克、山药20克、佛手12克，则需后加入。这些配方可根据个人体质差异进行适当调整，以达到最佳的健康效果。

龙根精杞茶的制作方法相对简单，先将龙眼肉、葛根、黄精、牡蛎等药材加水煎煮，再加入益智仁、肉桂、芡实、山药和佛手继续煎煮。最后，将茶汤过滤后饮用即可。需要注意的是，在煎煮过程中，应保持适当的火候，以确保药材的有效成分能够充分溶解在茶汤中。

在使用龙根精杞茶时，建议根据个人体质和需求，在专业中医师的指导下，适当调整配方中的药材用量。这样不仅能够确保茶饮的效果，还能够避免因用药不当而可能引发的不适或副作用。

龙根精杞茶是一种具有独特配方和多种功效的草本茶饮，它能够帮助人们调节身体机能、增强体质。在使用过程中，建议遵循科学的用法用量，并根据个人体质进行适当调整，以确保最佳的健康效果。

养生枸杞茶的做法有哪些？

养生枸杞茶是一种以枸杞为主要原料，结合其他药材或食材制作的保健茶饮。枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，适合长期饮用。以下是几种常见的养生枸杞茶的做法：

基础枸杞茶

材料：干燥枸杞子适量，开水。

做法：将适量的枸杞子放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡5-10分钟后即可饮用。可以根据个人口味添加少量蜂蜜或者冰糖增加风味。

枸杞菊花茶

材料：干燥枸杞子适量，干菊花适量，开水。

做法：将枸杞子和干菊花按1:1的比例放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡5-10分钟后饮用。此茶具有清热去火、明目的作用。

枸杞红枣茶

材料：干燥枸杞子适量，干红枣数颗，开水。

做法：将枸杞子和干红枣一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡10分钟左右。红枣可以增加茶的甜味，同时也有补气血的功效。

枸杞桂圆茶

材料：干燥枸杞子适量，干桂圆（龙眼肉）适量，开水。

做法：将枸杞子和干桂圆放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡10分钟左右。桂圆能够补心安神，与枸杞搭配可增强养生效果。

枸杞生姜茶

材料：干燥枸杞子适量，新鲜生姜几片，开水。

做法：将枸杞子和生姜片放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡5-10分钟。生姜有驱寒暖身的作用，适合冬季饮用。

枸杞薏仁茶

材料：干燥枸杞子适量，薏仁一小把，开水。

做法：将薏仁提前清洗干净，用水浸泡一夜后煮熟，然后加入枸杞子，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡5-10分钟。薏仁有健脾利湿的作用，与枸杞搭配可促进新陈代谢。

枸杞银耳茶

材料：干燥枸杞子适量，银耳适量，冰糖适量，开水。

做法：将银耳提前泡发，撕成小朵，与枸杞子一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，焖泡10分钟后加入适量冰糖调味即可。银耳能润肺止咳，适合干燥季节饮用。

在制作养生枸杞茶时，应注意以下几点：

选择优质的枸杞子和其他配料，确保其新鲜无污染。

根据个人体质和需求选择合适的搭配材料。

控制好各种材料的用量，避免过量。

注意饮用时间，一般建议空腹或饭后一小时饮用。

对于特殊人群，如孕妇、小孩、慢性病患者等，应在医生指导下饮用。

养生枸杞茶不仅简单易做，而且健康养生，适合各类人群长期饮用。通过不同的搭配，可以达到不同的保健效果。

入冬了喝什么茶好呢

入冬以后可以喝一些温暖身体、养生的茶，推荐如下几种：

1.红枣枸杞茶：红枣含有丰富的维生素和矿物质，枸杞具有养肝明目的功效，两种植物组合起来，可以调节身体机能，补充体力，祛除疲劳。

2.姜茶：姜具有驱寒暖身的效果，同时还能提高身体抵抗力，预防感冒。将姜切成薄片，加入开水中泡制，温热饮用即可。

3.葛根花茶：葛根有清热解毒的功效，花茶富含维生素C和芦丁等抗氧化物质，能增强免疫力，消除疲劳。将葛根和花茶一起泡制，口感独特，适合冬季饮用。

4.枸杞子龙眼肉茶：枸杞和龙眼肉都是养生常用食材，能提高免疫力、调节身体机能。将两种食材一起泡茶，口感鲜美，适合入冬时饮用。

5.菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，可以消除口臭，除疲劳，而且还能降低血压、降脂等。在冬季多饮菊花茶，能够起到预防感冒、保健养生的作用。

喝什么茶对肾好 可以泡一些温热的茶

对于改善肾虚，不同类型的肾虚适合饮用的茶有所不同：

肾阳虚：

杜仲茶：杜仲具有温补肾阳的功效，适合肾阳虚患者饮用。鹿茸茶：鹿茸是补肾壮阳的佳品，泡茶饮用可温补肾阳。益智仁茶：益智仁有温脾止泻、暖肾缩尿的功效，对肾阳虚有益。冬虫夏草茶：冬虫夏草能补肾益肺，适用于肾阳虚及肺虚久咳者。肉苁蓉茶：肉苁蓉具有补肾阳、润肠通便的作用，适合肾阳虚伴有便秘者。龙眼肉茶：龙眼肉能补益心脾、养血安神，对肾阳虚引起的失眠多梦有一定改善作用。

肾阴虚：

枸杞茶：枸杞子能滋补肝肾、益精明目，适合肾阴虚患者饮用。女贞子茶：女贞子具有滋补肝肾、明目乌发的功效，对肾阴虚有益。熟地黄茶：熟地黄能补血滋阴、益精填髓，适用于肾阴虚及血虚萎黄者。阿胶茶：阿胶有补血滋阴、润燥止血的作用，对肾阴虚引起的血虚萎黄、眩晕心悸等症状有改善作用。当归茶：当归能补血调经、活血止痛，对肾阴虚伴有血虚症状者有一定疗效。

注意事项：

在选择泡茶药物前，务必分辨清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，以免误用药物导致病情加重。泡茶时，药物的用量需根据个人体质和医生建议进行调整，避免过量饮用。如有其他慢性疾病或正在服用其他药物，请在医生指导下饮用相关茶饮。

灵芝的主要价值

性味：性平，味甘。

性状：气特殊，味微苦涩。

功能主治

1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。 1、对中枢神经系统的作用：灵芝酊、灵芝发酵浓缩液、菌丝体醇提取液及孢子粉脱脂后的醇提取物腹腔注射时均可减少小鼠自发活动。

2、对心血管系统的作用：灵芝酊对离体蟾蜍心脏有强心作用，家兔腹腔注射赤芝酊可使心收缩力加强，心率变化不大，腹腔注射灵芝醇提取物，对垂体后叶素引起的兔心电图T波高耸有明显对抗作用，表明其对急性心肌缺血有一定对抗。

3、抗血小板聚集及抗血栓作用：灵芝注射液在体外对ADP和胶原诱导的人血小板聚集有明显抑制作用，健康人每日服紫芝0.2克共1星期，对ADP诱导的血小板聚集也有明显抑制，对胶原诱导者作用较差。心肌梗死或脑梗死患者服灵芝2星期，体内外试验均能抑制ADP诱导的血小板聚集，服药后对体外血栓形成也有明显抑制作用。

4、对呼吸系统的作用：小鼠气管酚红排泌实验证明，灵芝醇提取液及灵芝（Ganoderma sp．）发酵液腹腔注射均有祛痰作用。

5、对代谢和内分泌功能的影响：小鼠腹腔注射灵芝多糖BN3C（即D6）能促进血清、肝脏及骨髓的蛋白质与核酸的合成，加速骨髓细胞分裂、增殖，还能增加小鼠肝匀浆细胞P一450的含量，提高肝脏的解毒功能。灵芝浸膏对烫伤动物可增加血浆皮质醇的含量。

6、保肝作用：小鼠灌服灵芝酊能减轻四氯化碳中毒所致的肝病理损害。

7、对实验性肌强直的作用：小鼠腹腔注射灵芝注射液，对2，4-二氯苯氧乙酸引起的实验性肌强直有明显降低醛缩酶的作用。

8、抗氧化、延缓衰老作用：灵芝多糖GLA、GLB、GLC对超氧阴离子（O）自由基的产生和红细胞脂质过氧化均有抑制作用，并对羟基自由基（·OH）有清除作用，具有超氧化物歧化酶样活性，是灵芝延缓衰老的重要因素。

9、抗炎作用：大鼠灌服人工和天然灵芝水煎酒沉浓缩物均可显着抑制角叉菜胶所致关节肿。

10、抗肿瘤作用：灵芝子实体柄粗提取物对小鼠S180抑制率达87.6%，其成分含多糖和蛋白质。灵芝热水提出物中分离得多种多糖腹腔注射，对小鼠S180移植性肿瘤有抑制作用。口服则无效。

11、免疫调节作用：灵芝中分离的蛋白多糖腹腔注射可使小鼠腹腔渗出液中的细胞、巨噬细胞、多形核白细胞增加，表明有免疫加强作用，对绵羊红细胞（SRBC）免疫小鼠的脾脏溶血空斑形成细胞数明显增加，此种多糖含半乳糖、葡萄糖和木糖。 食用方法

灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝的名贵在于它含有丰富的多糖和三帖，野生灵芝还富含许多如微量元素；在不破坏灵芝天然活性地萃取后，蕴含于其中的大部分精华能释放出来，从而被人体吸收利用。灵芝的食用方式主要有：

⒈灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜 即可饮用。

⒉灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

⒊灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

【灵芝炖猪蹄】取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益 血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏 虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。

【灵芝鹌鹑蛋汤】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

【灵芝莲子清鸡汤】灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

头晕眼花。

煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。

灵芝煲汤：

【灵芝清补汤】

配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

功效：清润提神，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250～300毫升，吃肉喝汤每天1次。

【灵芝田七瘦肉汤】

配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克

功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。

【灵芝蹄筋汤】

配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

【灵芝薄荷饮】

配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿斯巴甜代替），水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，

适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

【灵芝陈皮老鸭汤】

配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

【灵芝煲乌龟】

配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。

功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。制做：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。

【灵芝大枣汤】

灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。

汤料配方：五指毛桃、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板； 汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

灵芝食谱：

【灵芝茶】灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

【灵芝白酒】灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

【灵芝黄酒】灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

【灵芝莲心百合瘦肉汤】灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服

【灵芝人参酒】灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500毫升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

【灵芝三果益发汤】灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

【灵芝蜜茶】灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

【灵芝银耳羹】灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

【灵芝麦片粥】灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

【灵芝蹄筋汤】灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球减少症。

【灵芝红枣茶】灵芝4～6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

【灵芝猪心】灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

【灵芝三七饮】灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

【灵芝猪肉汤】灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10～15天，治肝硬化。

【灵芝黄芪汤】灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

【灵芝河蚌羹】灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2～3天服一次.治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。

【灵芝米酒】灵芝30～50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

【灵芝黄豆粉】灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9～15克，开水冲服，治冠心病。

【灵芝山药汤】灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

【灵芝黑白木耳汤】：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。

【灵芝枸杞子牛肉汤】灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱，蒜，油，盐各适量。补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。

【灵芝金菇芽菜肉片汤】灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

【灵芝粉葛猪肠汤】灵芝6克，新鲜粉葛300～350克，猪肠150～200克，赤小豆60克（用小布袋装）。降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痈，皮肤湿毒，水肿骨火。

【灵芝寿星燕窝汤】燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服，治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。

头晕眼花。

龙眼肉的功效与作用及食用方法

龙眼肉具有补气血、益心脾、安神的功效，适用于多种症状，但需注意适宜人群。以下是龙眼肉的功效与作用及食用方法的详细介绍：

一、功效与作用

补气血：

用于气血不足所致的面色萎黄、头晕目眩、神疲肢倦、气短乏力等症状。适用于年老体弱、久病体虚者，以及产后、大病后严重气血不足的情况。

益心脾：

养心血，补脾气，适用于心脾两虚所致的心悸、失眠健忘等症状。特别适合长期伏案工作、缺乏锻炼、需要动脑且熬夜的人群。

安神：

具有安神作用，有助于改善睡眠。

二、食用方法

直接食用：

龙眼肉可直接作为零食食用，甘甜可口。

泡茶或煮汤：

龙眼肉可与枸杞子、桑葚等一同泡茶或煮汤，适用于心肾阴血亏虚者。

制作药膳：

玉灵膏：将龙眼肉加白糖，放在饭锅上面蒸，用于补脾胃，改善睡眠。龙眼酒：将龙眼肉泡入上好白酒中，泡百日后，每天饮适量，用于补益气血。龙眼肉粥：以龙眼与红枣、粳米同煮，用于心脾两虚所致心悸、失眠、腹泻。归脾汤：以龙眼肉配白术、茯苓、黄芪等药材，用于思虑过度、劳伤心脾所致的心悸头晕、失眠健忘等症状。

三、使用注意

内有郁火、有痰饮气滞、湿阻中满者忌服。具体表现为头痛、眼睛红、牙龈肿痛、嗓子干、胸闷、烦躁、恶心呕吐、肢体困重等症状的人群不适宜食用龙眼肉。