灵芝孢子粉如何放肉-太岁肉灵芝网

灵芝孢子粉用法是吗（灵芝孢子粉怎么挑如何吃）

端午小长假，少不了回家看望长辈，朋友家串串门，备点什么随手礼，又要花点心思了。

都说端午祝福有讲究，得说“端午安康”。我们走访杭城各大老字号和商超发现，端午送健康，还真的成为一种时尚。除了传统的野山参、虫草等药材，上等灵芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝护肝、提高免疫力等独特功效，深受亚健康和慢性疲劳综合症人群欢迎，被越来越多专家和业内人士推崇。

市场上，灵芝孢子粉品类不少，到底该如何挑选？如何服用呢？

灵芝孢子粉怎么挑？

去壁的灵芝孢子粉才是上等灵芝孢子粉

灵芝自古就被《神农本草经》列为“上品”，养生保健功效显著。

灵芝孢子是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞，是灵芝的精华部分，功效远高于灵芝子实体。

灵芝孢子结构与山核桃类似，有双层坚硬的壁壳，壁壳为几丁质物质，约占总重量的三分之二左右，无法被人体消化吸收利用，是灵芝孢子的非药用部位。

依据壁壳如何处理，灵芝孢子粉产品大致经历三代更迭。

第一代灵芝孢子粉，无破壁技术，成品无苦味，很难被人体吸收。

第二代破壁灵芝孢子粉，采用破壁工艺，更容易被吸收，但壁壳与活性成分混杂在一起，活性成分含量仍然较低。成品苦味不明显，易氧化油蒿变质，长期服用，对人体有害。

第三代去壁灵芝孢子粉，在破壁的基础上，采用去壁技术，去除壁壳，留下精华，活性成分含量提升8倍以上，可被人体高效吸收。成品苦味明显，无重金属污染，无氧化油蒿味，安全高效。

国家药品监督管理局药品审评专家、国家级名中医汤金土教授特别提醒，灵芝孢子如果只破壁，而不去壁，就好比吃山核桃时，把山核桃压碎，连壳和肉一起吃。目前市场上，大多数灵芝孢子粉产品是第二代产品，有条件的人群，还是建议考虑上等灵芝孢子粉，也就是第三代去壁灵芝孢子粉。第三代去壁技术，属于国际领先的核心技术，寿仙谷药业是拥有这项技术的企业。正是凭借这项核心技术，寿仙谷药业代表中国，成为灵芝国际标准制定承担单位。

灵芝孢子粉怎么吃？

服用量因人而异

陈友芝，著名中医肿瘤专家，出生于中医世家，是宋代国医陈言第二十五代传人，首任浙江肿瘤医院中医中药科主任，他对灵芝和灵芝孢子粉的应用有深入研究。

陈老说，灵芝孢子粉的特点就在于其性平，入心肝脾肺肾，五脏皆补，适用人群较广，可长期服用。对于需要全面调理的亚健康人群、慢病患者，比如肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有补益作用。

虽然灵芝孢子粉适用广泛，但不同的人群，有不同的服用量。

长期从事脑力劳动、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群；高血压、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，连续服用。

慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2-3次，每次2克；康复期每天1-2次，每次2克。

预防肿瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建议每年服用1-2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

其他特殊人群，可以增加服用量，或在医生指导下，适当调整。

灵芝孢子粉怎么吃？

灵芝孢子粉的正确吃法

干吃

灵芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。因此有一些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊，淡化了口感，也利于服用。

冲水服用

冲水服用应该是最常见的服用方法，尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳哟!

煲汤

灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤，因为是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费，用小火炖上一个小时，放一点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等，味道鲜美，营养丰富。

灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。服用灵芝后的反应：精神旺盛饥饿感(食欲增加，但能控制体重)睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)排泄改善(大小便畅通、正常)瞑眩反应(极少数人出现)瞑眩反应的解释：瞑眩反应=好转反应=排毒现象并不是所有的人都有瞑眩反应，极少数人出现。而且绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。

灵芝孢子粉一天吃几次

灵芝孢子粉对多种多样肿瘤体细胞有显著抑制效果。用以相互配合恶变肿瘤病人的放化疗、放疗，能提高患者的耐受力，缓解副作用，改进骨髓造血作用，提升白细胞计数的迁移、发作，增强免疫工作能力，推动康复治疗。末期癌症病人服食后可增强抵抗力和防癌工作能力，减轻病发症的产生和发展趋势，增加生存期，提升生活品质。那麼灵芝孢子粉一天吃几回呢？

灵芝的吃法1：

虫草炖猪蹄：取虫草15克，猪脚1只，米酒、食盐、鸡精、冬茹、生姜片、动物油适当。将猪蹄去毛后清洗，放进开水锅中焯一段时间，捞起来再清洗，虫草清洗切开。锅中放进动物油，烧开加姜蒜煸香，放进猪脚、水、米酒、鸡精、食盐、虫草、文火烧滚，改成慢火炖至猪脚软烂，起锅，第一种灵芝的吃法即成。

灵芝的吃法2：

虫草鹌鹑蛋汤：鸡蛋12个，虫草60克，大枣12个，将虫草清洗，切割成细块;大枣(削皮)清洗;鸡蛋煮开，去壳。把所有用材放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲至虫草出味，加白砂糖适当，再煲沸即成。具备补血补气益肾、悦色减皱作用。

灵芝的吃法3：

虫草莲心百合花瘦肉汤:虫草6克,莲籽30克,百合花30克,猪瘦肉200克。安神助眠健脾胃,清肺燥,止干咳嗽,凡阴虚咳嗽或肺结核病人,可常服。

灵芝的吃法4：

虫草莲籽清老母鸡汤:虫草6克,莲籽50克,茯苓一角,鸡一只。健脾养胃,温脾人体,病后气血虚,生完孩子,术后,脾胃虚寒,血气不足,头晕目眩,可常喝此汤。

灵芝的吃法5：

虫草枸杞南枣乳鸽汤:虫草6克,枸杞30克,南枣10枚,乳鸽一只,姜片一片。健脾养胃,温脾血气,养心安神,益肾清目,治没精打采,心率失眠,头晕目眩。