排骨炖什么补气血

淮山枸杞子排骨汤的做法（补血益气）

材料：

排骨400克

鸡脚5只

淮山150克

枸杞子50克

红枣10颗

元肉10颗

做法：

1.排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用；

2.鸡脚洗干净，放入开水中煮片刻，取出斩去趾甲，用清水冲洗干净；

3.所有药材用清水洗净，沥干水，备用；

4.清水1800ml放入汤煲里，待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开，转为小火，再煮两个小时，放盐调味即可。

春季是由冬寒向夏热过度的时期气候变化多端，时有风寒湿交替侵袭人体，稍微不注意就容易生病。淮山枸杞子排骨汤里的药材有补血益气，促进血液循环，增强免疫力的功效，是春季不可缺少的一道健康，滋补汤。

墨鱼猪骨莲藕汤的做法(补血汤水）

做法：

1 墨鱼干处理，先去掉背面的那个白色骨头（学名也叫螵蛸．是味中药），

2 用水加黄酒泡软，

3撕去外面那层黑膜，这样会去掉很多腥气。

所有材料：猪骨，墨鱼干，莲藕，桂圆，红枣，（煲汤的莲藕选颜色偏深，个头圆大，切面藕丝多的通常吃起来比较粉）

煲汤，程序就是骨头汆水，，放入所有配料，加姜片，一勺醋，煮开转小火煲上两个钟，

煮到汤色浓郁，下盐就好啦。

益气补血汤的做法

材料：

A：猪脊骨250克

B：党参4根 红枣3颗 桂圆肉8颗 枸杞子20颗 芡实40颗

调味料：盐1/4小匙

益气补血汤的做法 收藏到： 发布日期：2010-02-01 查看次数：427

益气补血汤的做法

材料：

A：猪脊骨250克

B：党参4根 红枣3颗 桂圆肉8颗 枸杞子20颗 芡实40颗

调味料：盐1/4小匙

制作方法：

1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。

2.锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗

3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。

4.放入细盐调味即可。

猪骨跟排骨都是一样的做法

如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几样家常的补血食物：

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

韭菜在日常饮食中有什么好处

韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。在医学界，韭菜被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化的功效。

韭菜抗癌：韭菜里所含的挥发性酶能激活巨噬细胞，预防癌细胞转移，预防癌症复发。

韭菜治癌：韭菜生汁，加少量盐，梅肉和卤汁可治消化道肿瘤及食道癌，先少量饮，再渐渐加量，吐出浓痰后病好转。

但韭菜的治病保健功效远远不止这些，韭菜还有另外9种药用妙招及其保健功效

1、治阳痿

对男人来说，韭菜可是天然“伟哥，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。②韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血、温肾暖腰膝。

2、治白带

醋煮韭菜籽焙干研末，炼蜜为丸。空腹以酒送服，每次30丸(丸如梧桐子大)。

3、治血崩

韭菜5两，煮糯米酒服之。

4、治子宫脱垂

韭菜半斤。煎汤熏洗外阴部。

5、治产后血晕

韭菜(切)入瓶内，注热醋，以瓶口对鼻。

6、治孕吐

韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，凋服。

7、治鼻出血

韭菜捣汁1杯，夏日冷服，冬天温服;阴虚血热引起鼻衄，用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。

8、治翻胃

韭菜汁二两，牛乳一盏。上用生姜汁半两，和匀。温服。

9、治慢性便秘

韭菜有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随粪便排出，有利于预防肠癌和防治习惯性便秘。另外，这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，随大便排出，故有“洗肠草”之称。也可用韭菜根叶捣汁1杯，温开水加少许酒冲服。

求广东菜名，越多越好。。。

芙蓉煎滑蛋, 芝麻球

虾子海参, 果汁鱼块

炒禾花雀, 烧凤眼肝

香芋扣肉, 凤梨烩排骨

太爷鸡, 烧肉藏珠

参附鸽（鸳鸯戏水）, 炒白鸽

干炸肝花, 酸辣虾仁烘蛋

椒盐虾, 太极山楂奶露

麒麟大桂鱼, 百鸟朝凤凰

脆皮炸鸡, 潮州冻肉

炒大明虾, 白斩鸡

龙须燕丸, 草菇烧笋

山甲田鸡片, 炸八块

羔烧羊肉, 大良野鸡卷

干炸蟹枣, 牡丹煎酿蛇脯

一帆风顺, 佛手排骨

池塘莲花, 咸蛋蒸肉饼

冬瓜薏米煲鸭, 海棠冬菇

广式烧填鸭, 百花鱼肚

油泡鱼青丸, 煲仔鱼丸

炖柠檬鸭, 蕃茄鸡煲

菠菜鸡煲, 炊太极虾

雄鹰展翅, 清风送爽

什锦冬瓜帽, 炸子鸡

花雕鸡, 皮片乳猪

麒麟鲈鱼, 广州文昌鸡

粟米香菇排骨汤, 铁观音炖子鸡

红辣椒爆炒鳝片, 生梨肉片

丝瓜肉片汤, 歙味笋丝汤

浓汤烩三鲜, 八宝金瓜盅

蜂蜜萝卜膏, 海棠冬菇

脆薯凤尾虾, 菜胆奶油鸡

半煎煮金龙鱼, 燕窝瘦肉汤

清牛肉汤, 雪耳鸭肾汤

莲藕元肉汤, 清补凉汤

绿豆老鸭汤, 何首乌鸡蛋汤

滑蛋虾仁, 蔬菜丝沙拉

鲜菇扒鸭掌, 小煎仔鸡

大虾的健康吃法, 双色鱼丸汤

酱油蟹, 炒白鸽松

龙凤大呈祥, 冬杏田鸡精

焖辣子鸡腿, 金针冬菇蒸田鸡

绿菊鱼头汤, 黄芪炖乌鸡

金牌蒜香骨, 珍珠鸡菜汤

元参红枣汤, 海蜇马蹄汤

红萝卜煮蘑菇, 红枣布丁

虫草葵花鲍, 八珍鲩鱼

霸王花猪肚汤, 香菇薏米饭

蜜汁一品肉, 龙马童子鸡汤

鲜味罗宋汤, 菜胆灵芝鲍

神仙粥, 煎素猪排

葡汁杂菜, 松果香肠炒饭

炖豆腐猪蹄香菇, 百合啤梨白藕汤

豉汁鱼云, 雪花片汤

佛手排骨, 水煮鱼

蚝汁烧牛肚, 空心菜和蓑衣黄瓜

苹果银耳瘦肉汤, 酒炖杉皮鸡汤

豆苗蘑菇汤, 云片豆腐脑

盐爆鱿鱼卷, 抓炒掌中宝

淡菜南瓜汤, 红烧叉烧枝竹

香葱炒大肠, 百合鲫鱼汤

珍珠鲤鱼, 砂锅鸭块

炒鸭肠, 荷叶米粉鸭

鼎湖上素, 叫花鸡

润肺银耳羹, 多吃“组合菜

剑花猪肺汤, 营养美白汤

黑森林蛋糕为爱吃狂, 电饭锅盐焗手撕鸡

极度诱惑的果冻, 子萝卜汤

炸吉利排骨, 香酥凤腿

酥盐鸡块, 串烧海鲜

柠汁炸软鸡, 姜丝肉蟹

果汁煎肉脯, 鲜柠脆虾球

脆皮鸡, 糖醋咕噜肉

玻璃酥鸡, 干炸果肉

富贵黄金卷, 神户牛柳粒

香辣脆皮明虾, 辣子脆皮蛋卷

辣子锅巴脆皮鱼丁, 酒香脆皮苹果环

栗子菜条, 西兰花豆酥鳕鱼

圆白菜炒腊肉, 洋葱海鲜汤

黄金豆腐, 浅色海鲜豉油（白鱼汁）

乌骨鸡归黄汤, 四味山药膏

参芪补膏, 花旗有“参”炖蛋蛋

凉拌海蜇, 番茄海蜇

甜酸海蜇, 松脆海蜇皮

红烧牛蒡肉卷, 牛蒡炒肚丝

凉拌牛蒡, 沙茶牛蒡

花生红米饭, 杂豆小麦粥

沙丁鱼烙, 蛋黄里脊卷

香炸龙凤蛋, 蛋黄凤尾白玉卷

金沙冬瓜条, 脆皮鱼香牛肉

西柚三文鱼, 金盏松茸

淳安辣椒酱, 剁椒鱼头

猪肚黄芪汤, 猪脾枣米粥

莲子山药粥, 决明子粥

梅花粥, 猪肝绿豆粥

枸杞粥, 桑葚粥

“爸爸汤”, 淡菜淮实山斑鱼汤

豆芽节瓜沙丁鱼汤, 老黄瓜陈肾汤

瓜薏米淡菜汤, 家乡蚝仔烙

金银菜东菇墨鱼煲猪踭, 西柠蜜糖乳鸽

鱼柳烩杂海鲜, 栗子焖羊肉

煲仔鱼丸, 蜜汁火方

西湖醋鱼, 豆鱼片812

豆鱼片, 松仁粉丝

大鱼头豆腐汤, 酱炒鸡翼球

鲜菇虾丸汤, 川贝炖鹧鸪

珍珠南瓜, 花生大枣猪蹄汤

姜芽炒鸭片, 甘柠芝麻虾

干贝汤, 清汤荷花莲蓬鸡

清蒸白鳝, 火腿玉米粥

四喜黄豆粒, 瓜粒汤

金腿鲫鱼, 山药炒虾仁

梨花豆腐汤, 萝卜丝蛤蜊汤

冬瓜汤谱, 红烧猪手

兰度鸽脯, 金华玉树鸡

嘉禾雁扣, 海鳗鸡骨汤

油淋鸡, 纸包鸡

白果鸭煲, 波菜鸡煲

生炊龙虾, 大良炒鲜奶

白灼响螺片, 凉瓜排骨

天麻鱼头汤, 芥菜咸蛋鱼头汤

最简单的糖醋排骨的做法, 鲜美的田螺塞肉

清燥润肺老鸽汤, 炖橄榄螺头汤

客家封鸡, 地中海蔬菜汤

党参麦冬瘦肉汤, 蕃茄咸肉汤

冬菇鸡脚汤, 胡萝卜生鱼汤

参果炖瘦肉, 芡实猪肚汤

莲子猪心汤, 沙参玉竹老鸭汤

玉竹炖鹧鸪, 鲜粟子鸡肉汤

儿童湿热症汤水之四, 儿童湿热症汤水之二

湿热肝炎马齿苋汤, 降压清热海带汤

海带清热汤, 热咳喉炎清化汤

祛湿通淋糖水, 椰青汁解热生津

化积解热饮, 薏仁马蹄汤1

薏仁马蹄汤, 山蓝猪瘦肉汤

竹蔗芫荽汤, 芹菜清热利尿汤

西洋菜鸭肾汤, 清肠胃热汤

芹菜清疸汤1, 芹菜清疸汤

竹笋西瓜皮鲤鱼汤, 麦芽党参茯苓牛肚汤

玉米须猪小肚汤, 薤白三七鸡肉汤

淮山芡实炖鱼肚, 冬瓜鳢鱼汤

黑豆鲤鱼汤, 酸菜鱿鱼

菊花鱼丸, 陈皮牛肉

苹果牛肉炖煮, 溜腰花

溜肝尖, 煎丸子

溜黄菜, 三皮丝

辣椒泡鱼1, 兰花金钱酿发菜

牛展汤, 沙拉蛋

自制油炒面, 七彩什锦煲

米茸芋丝虾煲, 海南椰子盅

柠檬鸡, 荔枝虾球

甘菊猪肚, 腊味油鸭饭

柠檬乳酪饼, 烧石岐乳鸽

板栗闷宫廷鸡, 红枣粥

滋补养颜, 燕窝椰子炖鸡

银耳陈皮炖乳鸽, 荷香笼仔鸭

淮杞炖鹌鹑, 香油龙凤腿

塘葛菜煲生鱼, 合红枣粥

银杞明目汤, 苦瓜荠菜猪肉汤

菊花猪肝汤, 韭菜炒肉

梅干菜烧肉, 板栗焖仔鸡

白汁鲳鱼, 炊麒麟鱼

宫庭献鱼, 红斑二吃

荷包水鱼, 绍子烘蛋

酸汤龙骨面, 肉酿生麸圆

马铃薯笋焖鸡, 蜜瓜脆鳝

香煎萍果薯饼, 蜜椒蝴蝶片

姜葱头腩, 扁豆薏米炖鸡脚

桑杏炖猪肺, 地胆头炖猪月展

萝卜泡菜, 凉瓜浸田鸡

三菇浸鱼云, 芦笋煎黄菜

蟹黄扒芦笋, 西式芦笋汤

奶味芦笋汤, 芦笋炒牛肉

矿泉水冷面, 猪肝菠菜汤

特色靓汤, 赛螃蟹

砂窝鱼头, 素炒腐球

咖喱樱桃, 锅贴石斑夹

四宝上汤, 鸡蛋豆腐汤

西红柿肉片汤, 冬瓜排骨清汤

清汤银耳, 豆泥红枣

什锦烩饭, 蚝油凤爪2

白玉翡翠, 罗汉果焖瓜子鸡

蚝油牛肉, 青豆牛肉末

黑胡椒牛柳, 芙蓉蟹2

古法扣全端, 姜丝焗肉蟹

麒麟鲈鱼2, 乳酪蒸虾仁

麒麟石斑, 鱼香鲜贝

雪花鱼翅, 银耳烩素

乳酸菌果汁酱, 糖醋蜜肉

油豆腐镶肉, 虾胶瓤鱼肚

秘制鸳鸯鸡2, 金盏凤尾虾

潮州肉冻, 鲜竹牛肉

石榴鸡, 七彩瓤猪肚

生炊麒麟鱼, 菘菜油鸭煲

虾胶龙凤卷, 清润养肺汤

鹿角菜蛤蚧水鱼汤, 蔊菜萝卜猪肺汤

发菜蚝豉汤, 淡菜紫菜瘦肉汤

红枣炖蚕蛹, 黄豆瑶柱兔肉汤

猴头菇炖竹丝鸡, 白果南杏生鱼汤

雪耳冬菇猪胰汤, 参麦雪梨瘦肉汤

罗汉果西洋菜猪踭汤, 菜干鸭肾蜜枣汤

洋参雪耳炖燕窝, 百合柿饼鸽蛋汤

青红萝卜杏仁汤, 生鱼葛菜汤

葛根清肺汤, 葛粉清毒汤

银耳杏仁百合汤, 赤目头痛饮

解热清滞汤, 润燥热咳饮

草石蚕田鸡汤, 清炖蚌肉

枸杞猪肝瘦肉汤, 昆布海澡瘦肉汤

鱼胶圆肉炖水鸭, 人参地黄炖蜜糖

萝卜牛百叶汤, 三雪蚌花瘦肉汤

剑花蜜枣猪肺汤, 川贝雪梨猪肺汤

北杏参地老鸭汤, 太子参百合田鸡汤

南北杏仁鹌鹑汤, 燕窝炖雪梨

南瓜冰糖水, 香蕉治燥咳糖水

润肺菜干汤, 罗汉果八珍汤

葛粉清胃火, 清润红绿糖水

凉瓜肉排汤, 山楂核桃茶

润燥黄豆肉排汤, 香蕉冰糖汤

肉苁蓉海参炖瘦肉, 海参炖瘦肉

麻仁当归猪踭汤, 木耳海参猪肚汤

槐花猪肠汤, 防暑消暑糖水之一

夏暑清烦汤, 解暑醒酒汤

车前子红枣田螺汤, 豆腐咸鱼头汤

雪梨猪踭汤, 大豆荠苨猪腰汤

古法扣全端, 龙王夜宴

乳酪蒸虾仁, 麒麟石斑

鱼香鲜贝, 雪花鱼翅

姜丝肉蟹, 秘制鸳鸯鸡2

潮州肉冻, 广东文昌鸡

蚝油牛肉,

白云猪手, 蚝皇凤爪

麻枣芋泥, 西汁虾仁

沙茶炒牛肉, 芝麻酱炖鸡

红糟片鸭, 冬菜炖鸭

炝糟五花肉, 豆腐饺子

玲珑玻璃白菜, 粤菜

白汁鲳鱼, 罗汉果焖瓜子鸡

滑蛋牛肉, 煲仔鱼丸

柠汁炸软鸡, 翡翠鸳鸯带

串烧海鲜, 粉丝椰汁鳝片窝

蛋黄卷, 豉汁凉瓜炆蟹

虎皮烩鸡丁, 姜葱蚬芥蒸鱼云

赛螃蟹, 砂窝鱼头

素炒腐球, 咖喱樱桃

锅贴石斑夹, 酥盐鸡块

菠萝鸡丁, 白玉翡翠

香酥凤腿, 沙茶牛肉

黑木耳妙用食谱, 八宝金瓜盅

夏季清粥调你胃口, 缤纷凉菜消暑气

抗癌佳品：香菇薏米饭, 煎素猪排

松果香肠炒饭, 炖豆腐猪蹄香菇

豉汁鱼云, 空心菜和蓑衣黄瓜

密制烤河鳗, 荷花荔枝鸡

脆皮纸包鸡, 酥炸羊腩

炒乌鱼片, 植物扒四宝

广东粉果, 清蒸滑鸡

脆皮乳鸽, 金钱明虾

金钱牛排, 水晶明虾球

...

http://www.2cs.cn/meishi/caipu/YueCai/index.htm

吃什么可以补阳？

男人补阳吃什么

1.驴肉

驴肉我相信大家一定都听说过的，同时我们也知道驴肉是可以帮助男人补肾的，驴肉不但味道鲜美，它还有补气养血、滋阴补肾的功效。

2.虾

虾应该是我们最常见的一种水产类的食物了，俗话说“男虾女蟹”，说的就是男人应该常吃虾，因为虾属于暖性食物，有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。

3.韭菜

我相信韭菜大家肯定都不陌生，它有着壮阳的功效是众所周知的，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。

4.板栗

板栗享有“千果之王”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。

5.牡蛎

牡蛎是一种很神奇的食物，为什么这么说呢，因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用，而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，这种分泌素可以改善性功能，增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。