黑灵芝的功效与作用 野生黑灵芝的最佳食用方法

一、黑灵芝是什么

黑灵芝，又名黑芝，别名玄芝、黑云芝、假灵芝、味甘及性平。

很多人知道灵芝是种非常养生的药材，而灵芝中的黑灵芝，具有显著的养生效果。黑灵芝益肾、利尿、通九窍、聪察、消积，能主治急性肾炎、慢性肾炎、消化不良。

黑灵芝被称为灵芝中的极品，对人体保健具有药用疗效，能增强机体免疫功能，长期食用可以调节体内多种机能，子实体较小，木栓质。菌盖直径2～6.5cm，厚0.8～2cm，半圆形或近圆形，扁平或有的近蹄形，表面黑色或暗红黑色，无光泽或稍有漆样光泽，具同心环沟或不明显，或有轻微纵皱纹，边缘往往稍厚。菌肉厚0.2～1cm，上层深木材色或淡褐色。

二、黑灵芝的功效与作用

黑灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，能显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。黑灵芝对人体几乎没有任何毒副作用，适用于肿瘤化疗期的辅助治疗。

黑灵芝对多种因素引起的肝损伤有保护作用，适用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。对于经常熬夜的学生族、上班族，也可以多喝黑灵芝冲泡的水，减轻肝毒。

黑灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，对心肌缺血具有保护作用，广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对于高血脂病患者，黑灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。

三、黑灵芝怎么吃

1、黑灵芝酒

用黑灵芝泡酒即成，对养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症有很好的作用。

2、黑灵芝茶

将黑灵芝切片，沸水冲泡代茶饮，能够补中益气，益寿延年。

3、黑灵芝膏

可以直接在药店处购买制好的黑灵芝膏，十分方便，同时具有养心益肺，保肝补脾的功效。

4、黑灵芝胶囊

黑灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草药，一般都是在药店买中成药，如灵芝胶囊。它主要药用于调节神经、睡眠，以及提高免疫力，强心，降压，降脂。

5、黑灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入黑灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

6、黑灵芝银耳羹

黑灵芝与银耳同炖，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症，同时还能滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

四、怎么鉴别野生黑灵芝

1、要看灵芝的色泽。野生灵芝经日晒雨淋，色泽自然，有斑斓的年月痕迹，而人工灵芝生长在温室中，表面很亮光。人工灵芝不易贮藏，野灵芝能够长时间贮藏。

2、看巨细和硬度。人工培养的灵芝在人工的环境下同期播种，培养的一般巨细整齐度共同，形状也规矩。野生灵芝有不同的种类，形状规矩每个种类各有特点，不过，山上采的灵芝一般都巨细不一，不会像人工的那样，一批批的，巨细会差不多的。但野生的硬度比人工灵芝要大。

3、看虫蛀。人工培养的灵芝一般农药操控办理严厉的话，几乎不会有虫蛀的，野生灵芝因为环境是天然的，是会有野虫的损害，所以有时子实体下方都会留有不规矩虫眼。

4、闻气味。野生灵芝味是苦的，并且很苦，一般来说越是苦的其药效才会明显，紫芝的苦味稍淡一点，国内的野生灵芝种类尚无发现有灵芝是甜的。灵芝之所以会甜，是因环境改变而导致真菌菌种的基因突变。

我们通过颜色、大小、硬度以及气味等多种方法，都能作为用来分辨是否是真的野生黑灵芝。灵芝非常养分，对身体非常有优点。因此，选购的时候一定要万分小心，避免养生不成，还多花了冤枉钱，吃了假的野生黑灵芝，搞不好对身体还有影响。

灵芝的药用价值和药理作用

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

1

灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；

2

灵芝泡酒

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症； 

3

灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；

4

灵芝银耳羹

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；

5

灵芝黑白木耳汤

灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

6

灵芝炖乳鸽

灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。

此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。

7

灵芝猪蹄汤

灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。

将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。

此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。

以上内容由天然健康食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

灵芝的副作用太大了

灵芝的副作用太大了

　　灵芝的副作用太大了，很多人煲汤的时候都是会放一些灵芝的，灵芝，想必大家都很熟悉，它是珍贵的中药材之一，有“仙草”的美称。其药用价值非常的高，属于上等中药材。以下看看灵芝的副作用太大了及相关资料。

　　灵芝的副作用太大了1

　　原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强。

　　因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。

　　现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

　　1、长期处于亚健康状态，精神不振者；

　　2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

　　3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

　　4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

　　5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；

　　6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

　　7、肿瘤疾病患者。

　　灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦！

　　灵芝的副作用太大了2

　　 灵芝的功效：

　　 1、抗肿瘤

　　自身的免疫系统功能低下或者失调，是导致肿瘤发生或者扩散的一个原因。灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖，这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂，可以显著提高机体的免疫功能，增强身体的抗癌能力。

　　 2、控制血糖，预防糖尿病

　　研究发现，灵芝可以提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中的代谢速度，从而起到控制血糖的目的。

　　 3、补气安神的作用

　　服用灵芝可以改善睡眠质量。现在社会压力、工作强度过大，心理压力过大往往会导致人们陷入一种失眠的症状。比如睡眠质量特别差，睡不好失眠多梦，这都会影响生活以及工作。适当的服用一些灵芝可以有效地缓解这种症状。

　　 4、增强免疫力

　　灵芝中含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏，骨髓，血液DNA、RNA以及蛋白质的代谢能力，从而达到增强人体的免疫力的功效。

　　 5、延年益寿

　　现代科学研究发现灵芝有丰富的营养物质，可以滋润肌肤，养颜清肺，排出毒素，增强细胞的活力，以此来达到延缓衰老的作用。《神农本草经》上面有记载，灵芝久服轻生，不老延年。这也说明灵芝的延年益寿的功效。

　　 6、可以治疗冠心病

　　现在医学研究发现，灵芝可以扩张冠状动脉，改善血液的循环，减低心肌的耗氧量，从而有效的辅助治疗冠心病。

　　 常用的灵芝食用方法

　　常用的灵芝的食用方法其实很简单，将灵芝泡水之后跟水一起煎服就可以了。经常适当的食用灵芝可以增强身体的免疫力。

　　虽然灵芝含有多种有益的成分，但是并不能够起死回生，包治百病的'效果。

　　灵芝的营养丰富，虽没有达到电视剧以及小说里面说的起死回生等夸大其词的功效，但也可以正面的反应灵芝本身的滋补效果。而且现实生活中灵芝价格也没有到不能接受的地步，所以有能力的不妨买点灵芝适当的吃一下。

　　灵芝的副作用太大了3

　　 灵芝的功能主治

　　1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

　　2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

　　3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。

　　 灵芝的食用方法

　　灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝的名贵在于它含有丰富的多糖和三帖，野生灵芝还富含许多如微量元素；在不破坏灵芝天然活性地萃取后，蕴含于其中的大部分精华能释放出来，从而被人体吸收利用。灵芝的食用方式主要有：

　　1、灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

　　2、灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

　　4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

　　5、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

　　6、灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

　　灵芝可以化腐朽为神奇，是大自然与人类沟通的桥梁，是不可多得的极佳药品，适合任何人在一年四季食用。