养生茶哪个牌子的好？

赶黄草养生茶

组成：赶黄草茎，赶黄草花，赶黄草叶。

特点：赶黄草史载于《救荒本草》《天宝本草》，在《中药大词典》《四川药典》均有记载，赶黄草属于古蔺道地药材，国家原产地保护分布于四川古蔺海拔1000米以上乌蒙山麓原始森林，苗族人世代习用，是苗族民间治疗肝病的经验方，称为“神仙草”，具有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿之功效。现代研究表明，赶黄草含有没食子酸和槲皮素，有抗肝病毒和保护肝的有效成分，能恢复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的损害，可预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。

适合人群：原生态草本植物，男女老少均可长期饮用，但建议孕妇及哺乳期妇女慎用。

用法用量：取赶黄草1-2袋，用150ml-200ml沸水冲泡后饮用，可反复冲泡直至味淡为止。建议保肝人士每日1-2杯为宜。[4]

刺儿茶养生茶

组成：所用茶叶是春季生长在自然环境、气候、雨水、日照的舜皇之巅，并经过严格选取的刺儿茶嫩叶精加工而成，适合中人群日常延缓衰老保健饮用。

特点：富含VE和硒元素，主要通过吸收VE和硒元素后清除人体自由基达到延缓衰老的效果，茶多糖，饮用茶多糖后综合血糖达到稳定血糖防治糖尿病的效果[4]

藤茶养生茶

组成：藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮品，更是一种药效保健性能很强的茶中奇葩，产于湖北恩施来凤县的金祈藤茶为正宗，获得了国家地理标识认证，北纬30度独特的地理环境，造就了来凤藤茶在“植物总黄酮含量”、“硒元素含量”、“营养成分的全面性”三个方面表现突出，它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素以及人体所需的铁、锌、钙、镁、钾、钠等微量元素，对预防肝火过盛、咽喉炎、高血压等有独特效果，还具有清热解毒、美容抗衰老等作用，对睡眠质量不高的人来说，尤其可以改善睡眠质量。

特点：它含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。依据中国预

洋参茶

防医学科学院营养与食品卫生所营养成分分析结果，每100g产品水分9.4g,热量为291千卡，主要营养素蛋白质20.4g、脂肪0.8g、胡萝卜素5.23mg、维生素E6.32mg、铁10.1mg、锌1.58mg、钙411.3mg、铜0.67mg、镁121.6mg、硒10.62μg，含有丰富的黄酮类化合物。与《食物成分表》中茶叶类相比，其营养成分较齐全，优于一般茶叶，尤其是黄酮类化合物和硒的含量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒，元素符号为Se，它是人体所必需的微量元素。[4]

雪域金丝茶

成分：藏茶（金丝茶）、竹荪、黄精、红苋菜。

藏茶：采用高海拔，无污染的小叶茶为主要茶种。富含茶多糖、生物黄酮、茶多酚、多种维生素、矿物质，对睡眠无影响。具有抗缺氧、抑制动脉硬化、抗辐射、抗突变、抗病毒、调理胃肠和改善代谢、解毒和优化水质、全方位补充微量元素和维生素。

竹荪：对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。

黄精：具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。黄精具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。对于糖尿病很有疗效。

红苋菜：红苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以促进排毒，防止便秘。红苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。红苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。红苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍。

适宜人群：高原旅游、办公室疲劳、大鱼大肉人群。[4]

木瓜养生茶

组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。[4]

橄榄养生茶

组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。

配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。[4]

山楂茶

山楂30g洗净，切片后放人锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。

菊花山楂茶

此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

食用山楂，能扩张血管、增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年性心脏病；活血化瘀，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强肌体的免疫力，防老抗癌。此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有催生之效须慎用。

薄荷茶

薄荷茶

薄荷茶是以冰红茶为基础，添加绵密的鲜奶油点缀并丰富口感，而后淋上清凉碧绿的薄荷糖浆，让薄荷茶漫流而下，均匀地渗入鲜奶油里，并沉淀至杯底。完成品独具一种优雅的华丽感，雪白青翠交相辉映，创造出艺术品般的绝佳视觉效果。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。[4]

茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶品种

茉莉花茶

中的一种，所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的.用不同的绿茶品种去做茶胚，例如用龙井茶，用茉莉花去窨制就叫龙井茉莉花茶，如用玖瑰花朵去窨制的，就叫龙井玫瑰花茶，以此类推.茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。

茉莉花茶是中国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。其可分为：茉莉花茶、玉兰花茶、珠兰花茶、栀子花茶、玳玳花茶、桂花茶、玫瑰花茶、柚子花茶、金银花茶等。但以市场上来说茉莉花为住，玉兰花次之，还有少量的各种鲜花窨制的花茶。福建茉莉花茶是中国茉莉花茶中的佳品，约于明朝年间已开始发展，据史料记载，福建在宋代时已栽种茉莉花，并以它作窨制花茶的原料。茉莉花茶，。是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成，特别是高级茉莉花在加工的过程中其内质发生一定的理化作用，如茶叶中的多酚类物质、茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化，其滋味鲜浓醇厚、更易上口，这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一。各类茶叶其保健本质大同小异，各有特色，茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外，还具有很多绿茶所没有的保健作用。茉莉花茶有去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如儿茶素、维生素c、a、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是中国乃至全球现代最佳天然保健饮品。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。[5]

金银花茶

金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木，茎半蔓生，叶卵圆形，开喇叭形的花朵。初开花时白色，后逐渐转变为黄色，这是“金银花”名称的由来。金银花性甘，寒。归肺、心、胃经。清热解毒，凉散风热。《神农本草经》载："金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血"等。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。美容功效：能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。芳香的金银花是中国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。“金银花露”则可成为夏令保健清凉饮料，经常喝些金银花水当茶饮用，能防暑降温，还有疏散风热、清肝明目、清热解毒等作用，清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎），润肺化痰，补血养血，通筋活络，咳嗽抗病毒等功效。金银花的原花冲之代茶，嗅之气味芬芳，饮后神清气爽。夏秋服用金银花茶，既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒、百病不生，是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品。二十世纪八十年代，国家卫生部对金银花先后进行了化学分析，结果表明：金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有抗衰老，防癌变，轻身健体的良好功效。金银花属忍冬科木质蔓生植物，用其花与茶叶制成的金银花茶，具有芳香可口，清凉解毒，通经活络等功效。常饮此茶，可以健身防病、延年益寿，更具有抗癌、保健、减肥等多种特殊功效，因而备受消费者青睐。高档金银花茶，销售价上升到200元/公斤还畅销不衰。现介绍其制作技术。

主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或一芽三叶

金银花(1张)

的鲜嫩茶叶，按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%（手捻叶子成粉、手折茶梗即断），并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，即可采摘。如有已开放的花朵也要一同采收。应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不至于伤及未成熟的花蕾，而且香气最浓，也便于保持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花（金银花必须平摊窗纱网袋中），加盖密封好。此后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。这样茶叶就能吸附金银花的香气。花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混合均匀，即成金银花茶。金银花必须在日光下晒干，不宜烘干，否则不能保持银花的原有色泽。上述方法制成的花茶，可达到色香味俱佳的效果。[5]

菊花茶

菊花茶

理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色

菊花茶素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白析，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。西方有葡萄酿的酒，东方有茶叶泡的茶。茶酒适度饮用都有活经疏血的功效，尽管两者都不能强身健体，但是论起调节身体状况的能力，不能不说茶更略胜一筹了。中国是生产茶叶的大国，茶叶的品种可谓异彩纷呈，有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶产地、加工方法的不同，口感、功效各有特色。办公室里既然缺不了水，就花点心思为水增添些许多色彩与味道，而且还有清除小毛病的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。[6]

菊花枸杞茶

菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，面几类人最好不宜喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。

喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2——3次。[6]

茅根养生茶

春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。白茅根有清火生津、凉血止血等功效。

茅根银花茶：取鲜白茅根40克，金银花20克。锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，加冰糖20克调味即可。适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。

茅根丹皮茶：取鲜白茅根30克，牡丹皮10克，防风10克，放入锅中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。可清热凉血，增强机体抗病能力，预防感冒。

茅根藕节茶：取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。

茅根荸荠茶：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。

茅根甘蔗胡萝卜茶：取鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块）。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。

需要注意的是，白茅根虽可“灭火”，但其性寒伤阳气，不宜长期大量服用。[5]

灵芝茶

成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、 大枣、苦荞芽、甜叶菊; 主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。[5]

人参茶

组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。

配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其 是在暑热季节，

中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。[5]

玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。[5]

荷楂菊茶

以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。

容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。

【日常保健茶】

功效　提升免疫力、明目益气。

材料　黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

作法　所有材料放入锅中，倒入1500ml水，大火煮至水滚转小火再煮15分钟即可。

喝法　当日常饮用水、温热饮用。[5]

加味四物汤

功效　促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

材料　当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

作法　将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。

喝法　滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

PS.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期後连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！[4]

宁神茶

功效　安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

材料　合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。

作法　将材料放入锅中，倒入1500ml的水，以大火煮至水滚转小火续煮约15分钟。

喝法　当日常饮用水、温热饮用。[4]

减压茶

功效　清肝解热、明目、降低血压眼压。

材料　柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

喝法　当日常饮用水、温热饮用。[4]

西洋参石斛茶

原料 西洋参10克，石斛10克。

制法

先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3~5克，每日1~2次。）

吃法 当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。

功效 滋阴养胃，生津止咳。本食疗方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。

作用

石斛功能养胃阴、生津，临床研究资料表明，石斛对癌症化疗、放疗后伤津及阴虚津亏证所致口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等确有效验。二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，对胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果，尤为适宜一起少年儿童及老年白血病患者.[4]

活血茶

配方 红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。

用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。

功效 活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。[4]

健脑茶

配方 桑叶5克，何首乌15克，白蒺藜10克，绿茶3克，丹参9克。

用法 煎水，代茶饮。

功效 益智健脑，活血化瘀，清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。[4]

止血茶

配方 将不拘量柿叶洗净晒干（以秋季自然脱落者较好），研为细末，瓷罐储备。

用法 每日2～3次，每次取上末6克，以绿茶适量煎汁，候冷送服。

功效 用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血，以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等。凉血止血。[4]

【清热茶】

配方 甘蔗500克，红茶5克。

用法 将甘蔗削去皮，切碎，和红茶共煎，代茶饮。

功效 清热生津，醒酒和胃。治疗气候干燥、咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，为春季理想的保健饮料。[4]

提神茶

配方 枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。

用法 煎水。代茶饮，每天1剂。

功效 滋补肝肾，助阳益智，治疗抑郁型神经衰弱，困倦无力，记忆力减退。[4]

杞菊药茶

由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。[4]

决明子茶（亦称决明茶）

将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用.[4]

客家擂茶

茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。

适合养生壶煮的茶 养生壶煮茶的各种配方

养生壶可以煮的茶有花草茶、水果茶、养生茶汤，包括绿茶、玉米须茶、莲心茶、桔皮茶、党参红枣茶、首乌松针茶、灵芝茶、人参茶等等。

一、花草茶

使用方法：提前备好食材，先通过功能键，选择“花草”功能，3秒以后自动开始，然后水沸腾后15分钟左右，功能完成，机器进入保温状态。默认保温时间是2～6个小时不等，超过时间自动关机。

配方：

1、绿茶：茶叶9克，水量不要超过最大水量线(1.5L)即可；

2、玉米须茶：玉米须30克，茶叶5克，选择花草茶功能即可；

3、莲心茶：莲心3克，绿茶1克。

二、水果茶

提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：茅岩莓茶长期喝成肝脏衰竭，茅岩莓喝多伤肝吗？，下面我们来继续深入介绍。

使用方法：与花草类方法相似，水果茶一般是在水沸腾10分钟左右转入保温状态。

配方：

1、桔皮茶：桔皮20克，红茶3克，红糖25克；

2、党参红枣茶：党参20克，红枣10～20个，茶叶3克。

三、养生茶汤

使用方法：利用机器的“药膳”功能，就可以做各种养生类的汤。工作原理与花草茶类似，不同的是它在水沸腾后60分钟左右时间，完成并转入保温。

配方：

1、首乌松针茶：何首乌18克，松针30克，乌龙茶5克；

2、灵芝茶：灵芝草10克，绿茶适量；

3、人参茶：茶叶15克，五味子20克(可不加)，人参10克，桂圆肉30克。

适合养生壶煮的茶，养生壶煮茶的各种配方

养生壶可以煮的茶有花草茶、水果茶、养生茶汤，包括绿茶、玉米须茶、莲心茶、桔皮茶、党参红枣茶、首乌松针茶、灵芝茶、人参茶等等。

一、花草茶

使用方法：提前备好食材，先通过功能键，选择花草功能，3秒以后自动开始，然后水沸腾后15分钟左右，功能完成，机器进入保温状态。默认保温时间是2～6个小时不等，超过时间自动关机。

1、绿茶：茶叶9克，水量不要超过最大水量线(1.5L)即可；

2、玉米须茶：玉米须30克，茶叶5克，选择花草茶功能即可；

3、莲心茶：莲心3克，绿茶1克。

二、水果茶

使用方法：与花草类方法相似，水果茶一般是在水沸腾10分钟左右转入保温状态。

1、桔皮茶：桔皮20克，红茶3克，红糖25克；

2、党参红枣茶：党参20克，红枣10～20个，茶叶3克。

三、养生茶汤

使用方法：利用机器的药膳功能，就可以做各种养生类的汤。工作原理与花草茶类似，不同的是它在水沸腾后60分钟左右时间，完成并转入保温。

1、首乌松针茶：何首乌18克，松针30克，乌龙茶5克；

2、灵芝茶：灵芝草10克，绿茶适量；

3、人参茶：茶叶15克，五味子20克(可不加)，人参10克，桂圆肉30克。

如何自制养生茶

很多人喜欢diy，那有没有想过diy健康养生茶呢？ 毕竟现在市面上的很多茶包或是一些茶饮都是香精或中药调配的，其实，我们自己空闲时候也可以自己动动手的。今天，小编给各位分享一些diy健康养生茶的方法。

菊花茶

我们经常会买一些菊花茶饮料，但其实自己冲泡也非常简单，直接将三克的菊花放入沸水中冲泡，可以代茶饮用。菊花茶可以轻身益气、清风散热及解毒平肝等。

红枣茶

红枣茶也可以健康养生，将3_5颗红枣用刀划破，加入沸水冲泡，每天代茶饮用。红枣茶可以健脾胃、养肝及补血益气等。

枸杞子茶

枸杞子茶适合女孩子饮用。将九克的枸杞子，加入开水冲泡，每天当茶喝。枸杞茶的养生功效有补肾益精、养肝明目，还可以滋肺润燥及强健筋骨。灵芝茶，将十克灵芝草切片，放入沸水中冲泡后饮用。常喝可以补中益气、养生益寿。

如何diy菟丝子茶呢？我们可以把十克的菟丝子洗净捣碎，加点红糖用沸水冲泡。菟丝子茶具有补肾益精及养肝明目等功效。

何首乌茶

何首乌茶，准备九克的何首乌，加入开水冲泡饮用。何首乌茶可以补肝肾，益精血、黑须发及悦颜色。久服饮用具有益精髓、延年益寿等功效。

龙眼茶

龙眼茶具有益心脾、补气血及定志宁神等效果。将5-10颗龙眼肉，先隔水蒸熟，然后加入开水冲泡。

人参茶

人参茶，将五克人参切片，加入开水冲。人参茶可以补脾益肺及宁神益智。而且人参还可以控制癌细胞的生长。以上四种diy健康养生茶的方法大家都学会了吗？养生并没有那么复杂，简单的一杯花茶就可以达到你想要的效果。

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五行黄金茶有什么作用？

茶之为饮，发出神农！神农即炎帝（Yandi；Yan Emperor ）（中华始祖之一），烈山氏，号神农氏，又称赤帝，华夏始祖之一，与黄帝（Huangdi；Yellow Emperor）并称为中华始祖，中国远古时期部落首领。 距今6000年至5500年左右生于宝鸡姜水之岸（一说湖北随州厉山）。

炎帝制耒耜，种五谷。立市廛，首辟市场。治麻为布，民着衣裳。作五弦琴，以乐百姓。削木为弓，以威天下。制作陶器，改善生活。为中华民族的人文初祖。他与黄帝结盟并逐渐形成了华夏族。因此形成了炎黄子孙。

据传，炎帝出生于宝鸡，活动至两湖（湖南、湖北），葬于”长沙茶乡之尾”即现在的湖南省株洲市炎陵县鹿原陂。传说中的炎帝人身牛首。

我国古代第一部药学著作就托名为神农所作，称为《神农本草经》。《神农木草经》记录了三百六十五种药名，原书巳佚，现今流传的是唐人唐慎微等人所辑录的版本。一直到今天，民间还流传着许多神农尝百草的传说故事。

相传在上古的时候，五谷同杂草长在一起，药物和百花开在一起，哪些粮食可以吃，哪些草药可以制病，谁也分不清，人们没啥吃，靠捋草籽、采野果、猎鸟兽维护生活。有时吃不应中了毒，重时就被毒死。即使生疮害病，不知道对症下药毫无办法，都是硬挺过去就好了，挺不过去就死啦，寿命很短。此时，神农的女儿花蕊公主也病了。茶不思，饭不想，浑身难受，腹胀如鼓，咋调治也不见轻，神农看在眼里，急在心里，为这事很犯愁，决心尝百草，定药性，为大家消灾祛病。

神农带着臣民，攀登木架，上了山顶了，嘿呀！山上真是花草的世界，红的、绿的、白的、黄的，各色各样，密密丛丛。神农喜欢极了，他叫臣民们防着狼虫虎豹，他亲自采摘花草及野果等放到嘴里尝。白天，他领着臣民到山上尝百草，晚上，他叫臣民生起篝火，他就着火光把它详细记载下来：哪些草是苦的，哪些热，哪些凉，哪些能充饥，哪些能医病，都写得清清楚楚。炎帝神农氏为“宣药疗疾”，救夭伤人命，使百姓益寿延年，他跋山涉水，行遍三湘大地，尝遍百草，了解百草之平毒寒温之药性。为民找寻治病解毒良药，他几乎嚼尝过所有植物，“一日遇七十毒”。神农在尝百草的过程中，识别了百草，发现了具有攻毒祛病、养生保健作用的中药。由此令民有所“就”，不复为“疾病”，故先民封他为“药神”。

有一次，他把一棵草放到嘴里一尝，霎时天旋地转，一头栽倒。臣民们慌忙扶他坐起，他明白自己中了毒，可是已经不会说话了，只好用最后一点力气，指着面前一棵红亮亮的灵芝草，又指指自己的嘴巴。臣民们慌忙把那红灵芝放到嘴里嚼嚼，喂到他嘴里。神农吃了灵芝草，毒气解了，头不昏了，会说话了。从此，人们都说灵芝草能起死回生。臣民们担心他这样尝草，太危险了，都劝他还是下山回去。他又摇摇头说："不能回！黎民百姓饿了没吃的，病了没医的，我们怎么能回去呢！"说罢，他又接着尝百草。

他尝完一山花草，又到另一山去尝，还是用木杆搭架的办法，攀登上去。一直尝了七七四十九天，踏遍了这里的山山岭岭。他尝出了麦、稻、谷子、高粱能充饥，就叫臣民把种子带回去，让黎民百姓种植，这就是后来的五谷。他尝出了三百六十五种草药，写成《神农本草》，

神农尝完百草，为黎民百姓找到了充饥的五谷，医病的草药，为了给体弱多病花蕊公主调理身体，专门从这三百六十五种草药中选择出五味草药，分别为牛蒡、枸杞、菊花、陈皮、决明子，这五味即能有用作草药又能用来充饥的花果用来泡水喝，还给它起了一个漂亮的名字为“五行黄金茶”叫臣民带回去，为公主和天下百姓治病。天下百姓不仅有了可以医治疾病的草药，公主的身体一天一天好转，很快就恢复了健康！

茶圣陆羽在《茶经》中说：“茶之为饮，发出神农”既是说把茶作为食之物是由神农开始的。《神农本草》中记载道：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”是说神农在尝百草的过程中，遇到多种有毒的植物，但都因茶而化解。故后人称神农为“茶祖”。

黄金比例配方据《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色，五味，五香食物，这样才能五行合一，在人体内引起生物化学作用，形成多种抗菌素，而五色黄金茶的处方正符合这个原理。五行黄金茶是按照五行养生理论，遵循五色滋养五脏“不治已病，治未病的”养生理念，由五味药食同源原料：牛蒡、枸杞、菊花、陈皮、决明子，按照黄金比例配方组合而成。千百年来，五行黄金茶作为经典保健茶方，指导着海内外炎黄子孙应用养生茶治疗疾病，保健强身。

牛蒡

牛蒡被称为东洋参，原产中国，《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生草本植物，其子、其根均可入药，也可食用，《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。牛蒡享有蔬菜之王的美誉，在日本可与人参媲美，它是一种营养价值极高的保健产品，它全身是宝，富含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁，等人体所需要的多种矿物质、氨基酸，其中所含胡萝卜素比胡萝卜高280倍。

牛蒡的英文名：Burdock

牛蒡的拼音：niu bang

基源为菊科植物牛蒡Arctium lappa Lim的整株。

别名牛蒡，东洋参，牛菜，大力子、白肌人参。

性味凉，甘。

功用清热解毒，消肿止痛。

药用价值

牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。研究表明，牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。中国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等国家权威药典中把牛蒡的药理作用概括为三个方面：有促进生长作用、有抑制肿瘤生长的物质和有抗菌和抗真菌作用。2002年国家卫生部把牛蒡列入可用于保健食品的物品名单。

牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%～28%，精氨酸占18%～20%，且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人体必需的宏量元素和微量元素；其多酚类物质具有抗癌、抗突变的作用，因而具有很高的营养价值和较广泛的药理活性。

牛蒡含牛蒡甙、牛蒡酚等多种化学成分，药理实验表明，牛蒡甙有扩张血管、降低血压、抗菌的作用，能治疗热感冒、咽喉肿痛、流行性腮腺炎等多种疾病及抗老年痴呆作用。

特殊功效

1.可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。

2.在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。

3.促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，血小板，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。

4.促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。

5.能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。

牛蒡的作用

1、牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。

2、 具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。

3、牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效

枸杞

枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。

读音 gǒu qǐ

落叶灌木，果实叫枸杞子可入药。

养生中药：枸杞

物种分类：宁夏枸杞和中华枸杞

枸杞是名贵的药材和滋补品，枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

枸杞果实为间歇式成熟，生产上一般按果实成熟期将其分为：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实，即老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果；9月至10月成熟的果实为秋果。

药用价值

果实（中药称枸杞子），药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。枸杞药材

采收加工：枸杞子：6-11月果实陆续红熟，要分批采收，迅速将鲜果摊在芦蔗上，厚不超过3厘米，一般以1.5厘米为宜，放阴凉处晾至皮皱，然后曝晒至果皮起硬，果肉柔软时去果柄，再晒干。枸杞叶：春季至初夏采摘，洗净，多鲜用。

主要成份：枸杞子含甜菜碱(betane)，阿托品(atropine)，天仙子胺(gyoscyamine)。

枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

甜菜碱：化学名称为1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙内酯，在化学结构上与氨基酸相似，属于季胺碱类物质。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的，它在体内起甲基供应体的作用。关于枸杞甜菜碱的研究仅限于国内在含量的测定、提取工艺和对枸杞植物的生理作用(增强耐盐性)研究方面，关于枸杞甜菜碱的药理药效研究很少。[8-9]

枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

药理作用：对免疫功能有影响作用。

性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。

功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

山楂

山楂别名

赤爪实，赤爪子，棠棣子，棠球子，山查，鼠楂，羊棣，赤枣子，鼻涕团，柿楂子，山里果子，茅楂，猴楂，映山红果，海红，酸梅子，山梨，酸查，山梨果，山果子，南山楂，北山楂，药山楂，大山楂，小山楂，大果山楂，小果山楂，山植，小叶山楂，棠棣，绿梨。

商品名

南山楂：又名猴檀、野山楂、药山楂、小果山榜、小山楂、小叶山楂、个山楂，山楂子、山楂粒。为植物野山楂的果实。主产于浙江，江苏、云南、贵州等地。

北山楂：又名大山楂、大果山楂、红果。为植物山楂的果实。主产于河南、河北、山东和辽宁、吉林等地。

东山楂：又称东楂，东查。为山东所产的北山楂。习以为佳。

石板楂片：产于河北省安国地区的北山楂片。品质亦佳。销全国，并出口。

以上均以果大、肉厚、核少、皮红者为佳。

药用价值

山楂含绿原酸（chlorogenic acid）、咖啡酸、山楂酸（ crataegolic acid）、齐菊果酸、槲皮素、熊果酸、齐墩果酸、金丝桃甙（hyperin）、表儿茶精（epicatechin）等。为蔷薇科植物山楂、山里红或野山楂的果实。主产于山东、河南、江苏、浙江等地。

山楂的主要成分是黄酮类物质，对心血管系统有明显的药理作用。到2012年， 从山楂中分离的黄酮成分有30 余种，主要有含碳键的黄酮苷类、黄酮醇及其苷类、双氧黄酮苷类、聚合黄酮类。另一类较为重要的成分是三萜类物质，有强心、增加冠脉血流、改善血流循环等重要作用。山楂中含有机酸如氯原酸、咖啡酸及鞣质、鞣酐、表儿茶酚、胆碱、乙酰胆碱、β谷甾醇、胡萝卜素及大量Vit C 等。

功效

现代研究山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时，山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、

兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

药理作用

1、山楂的多种提取物对蟾蜍心脏均有一定强心作用；总黄酮可增加冠脉流量、抗实验性心肌缺氧、抗心律不齐等作用。

2、山楂浸膏可使家兔血中胆固醇及甘油三酯含量明显降低。

3、山楂中脂肪酶可促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用。

4、山楂煎剂和乙醇提取物对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌均有抗菌作用。

适宜人群

凡伤食后引起的腹满饱胀，尤其是肉类食积不化，上腹疼痛者，食之最为适宜；适宜中老年心脏衰弱、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、阵发性心动过速及各种癌症患者食用；适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛，恶露不尽者食用；还适宜肥胖症、坏血病（维生素C缺乏症）、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感染者食用。

胎菊

胎菊又称甘菊，亦名小汤黄、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。

胎菊是杭白菊中最上品的一种。第一次在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，前两次采摘的质量最好，经干燥加工出来后为特级花选用的是头序花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成．具有独特的味道．以它的稀少而颇为珍贵。另外，比胎菊再小一些，完全没有开放的菊花花蕾加工后称为菊米。

药用功效

现代的都市人工作忙碌、烟酒侵蚀、环境污染又缺乏良好的饮食习惯，普遍都有着各种上火的症状（青春痘、口腔溃疡、舌苔厚白、目赤、小便黄等等）。 而年轻一代的工作生活娱乐中，往往离不开上网及长时间的面对电脑的辐射和光污染更加剧了眼睛的长期疲劳，造成了视力的日趋减退。如果你觉得经常性的视觉模糊并开始看不清细小文字的时候，一定要改善不良的生活习惯，尝试日常泡饮杭白胎菊。

胎菊的功效：胎菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老，使老年人延年益寿等功效。

胎菊的作用

1、对中枢神经有镇静作用；

2、有解热作用；

3、增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用；

4、有抑菌作用，菊花水煎剂及水浸剂对金葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒（PR3株）均有抑制作用。

保健功效

胎菊是菊花茶的一种,当雏菊处在含苞欲放之时,将其摘落晒干,制成胎菊茶.胎菊为杭白菊中最高级别的一类,更具有一种特别的口感与香气,并且保健效果俱佳！来看看胎菊的保健功效吧！

胎菊是杭白菊中最上品的一种，第一次在杭白菊花未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，前两次采摘的品质最好，经乾燥加工出来後为特级花选用的是头序花蕾初开的嫩芽，

精心的蒸制，烘焙而成，具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。

现代的都市人工作忙碌、烟酒侵蚀、环境污染又缺乏良好的饮食习惯，普遍都有著各种上火的症状（青春痘、口腔溃疡、舌苔厚白、目赤、小便黄等等）。而年轻一代的工 作生活娱乐中，往往离不开上网及长时间的面对电脑的辐射和光染更加剧了眼睛的长期疲劳，造成了视力的日趋减退。如果你觉得经常性的视觉模糊并开始看不清细小文字的时候，一定要改善不良的生活习惯，尝试日常泡饮杭白胎菊。

用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。

胎菊的功效不可抹灭，胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。

放入适量枸杞混合泡饮，清爽润口（可放冰糖调味），特别有利於常用电脑的人——明目清火防辐射，可多次冲泡。对於长期使用电脑的人很有帮助！

胎菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老，使老年人延年益寿等功效。

决明子

决明子(学名：Catsia tora Linn)为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。

药性功效

化学成分 含大黄素（emodin）、大黄酚（chrysophanol) 、大黄素甲醚（physcion）、决明素（obtusin）、钝叶决明素（obtusifolin）及其甙类。

性味归经苦，微寒。

①《本经》：味咸，平。

②《别录》：苦甘，微寒，无毒。

③《本草正》：味微苦微甘，性平，微凉。

④《中国药典》2010版：甘，苦、咸、微寒。归肝、大肠经。

药材功效

清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

决明子花草茶的适宜症状和人群

1.决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。

提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。

2.决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。

功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

3.决明子花草茶搭配蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。　也适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

宜忌人群

决明子在食用方面，肾虚、便秘、体胖以及用眼较多者，长期面对电脑工作者适宜饮用决明子茶，一般每次5～15克即可。但要注意的是，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切记少食。

保健功效每天饮用五行黄金茶，能调合体质，改造细胞，养颜美容，补血排毒，理气健脾，养肝明目、清心补肾、、润喉生津、调整血脂、健胃去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、补血提神、增强生命活力、延缓衰老，使老年人延年益，预防癌症及各种慢性疾病等功效。

适宜人群体质虚弱；

1、习惯性便秘者

2、经常在外用餐者

3、经常坐或者驾驶汽车的人士

4、长期面对电脑工作者；

5、经常精神紧张的脑力劳动者

6、肥胖者、肾虚、经常饮酒者

7、患有糖尿病的人士

8、患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士

9、缺乏铁、钙和维生素和微量元素者

10、有胃炎和胃溃疡病史的人士

100种养生茶搭配和功效，各种花茶搭配功效大全

养生茶有很多，包括养肝茶、养心茶、养胃茶、润肺茶、补肾茶等等，不同的花茶和养生茶都能带来不一样的好处。那么各种养生花茶的搭配和功效有哪些呢，该如何进行搭配和制作？下面倍领网就来盘点一下100种养生茶搭配和功效大全，相信一定有几种花茶搭配适合你的需求。

1、养肝茶

搭配：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

2、养心茶

搭配：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养心安神，润肠通便。

3、养胃茶

搭配：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：健脾胃、助消化、止泄泻。

4、润肺茶

搭配：沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：甘寒生津、养阴润肺。

5、补肾茶

搭配：肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补肾阳；益精血；润肠道

6、润燥茶

搭配：西洋参3克，生地5克，乌梅5克，麦冬5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补气养阴，清热生津。

7、睡眠茶

搭配：百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养阴润肺；清心安神。

8、美容茶

搭配：薏苡仁（炒）5克、大枣5枚、葛根3克（可不用）、玫瑰花3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：健脾祛湿、美容养颜。

9、便秘茶

搭配：柏子仁5克，肉苁蓉5克，郁李仁5克，泻叶2克，决明子5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补肾益精、润肠通便。

10、清火茶

搭配：金银花2克，胖大海1个，麦冬6粒，枸杞8粒，冰糖4粒

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：清热解毒、抗炎。

11、通脉茶

搭配：川芎5克，丹参10克，葛根10克，生地5克，1.5元/袋

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：活血祛瘀、通经止痛。

12、利咽茶

搭配：麦冬5克，玄参5克，桔梗5克，甘草5克，2元/袋

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养阴润肺、利咽生津。

13、降糖茶

搭配：石斛5克、西洋参3克、麦冬5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：益胃生津，滋阴清热。

14、调节内分泌茶

搭配：当归5克、丹参3克、玫瑰花3克、葛根5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补血和血，活血祛瘀，调经止痛，清心除烦

15、增强免疫茶

搭配：灵芝3克、西洋参3克、黄芪5克、熟地黄5克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补气安神、补血益精。

16、延年益寿茶

搭配：制首乌5克、枸杞子5克、麦冬5克、西洋参3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：滋补肝肾，养阴润肺。

17、调节血脂茶

搭配：生山楂5克、荷叶3克、决明子5克、绞股蓝3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：降血脂、抗动脉粥样硬化。

18、健脑益智茶

搭配：益智5克、西洋参2克、龙眼肉3克、枸杞子5克、百合3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补气养阴，补肾健脾。

19、益气养血茶

搭配：炙黄芪5克、制首乌3克、熟地黄3克、茯苓3克

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：益气补中，补益精血。

20、枸杞生地茶

搭配：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：滋肝补肾，养阴清热。

21、枸杞龙眼茶

搭配：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功效：滋肾补心，安神。

22、枸杞芍茶

搭配：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养血柔肝。

23、枸杞五味茶

搭配：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

制作：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。

24、地麦茶

搭配：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：清热生津。

25、生地英茶

搭配：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：凉血解毒，散结除痹。

26、生地豆卷茶

搭配：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：通达宣利，养阴解表。

27、归芪枣茶

搭配：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

制作：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：养血补气。

28、当归芍茶

搭配：当归5g、白芍3g、花茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：养血平肝。

29、归苏茶

搭配：当归5g、苏子3g、花茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：和血，降气，消痰。

30、当归羌茶

搭配：当归5g、羌活3g、花茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：通血脉，散寒滞。

31、当归川楝茶

搭配：当归5g、川楝子2g、花茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：疏肝活血，调气止痛。

32、当归芷茶

搭配：当归5g、白芷3g、绿茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：活血养血，化湿解毒。

33、何风茶

搭配：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功效：补血，祛风，除湿，解毒。

34、首乌芍茶

搭配：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。

功效：益肝肾，养心血。

35、白芍茶

搭配：白芍10g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。

36、芍姜茶

搭配：白芍5g、干姜3g、红茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：温经止痛。

37、白芍梅茶

搭配：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：敛肝养胃。

38、白芍薇茶

搭配：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养阴血，清肝热。

39、白芍钩藤茶

搭配：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：柔肝清热，平肝熄风。

40、生脉茶

搭配：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

41、山茱萸茶

搭配：山茱萸5g、花茶3g。

制作：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。

42、三才茶

搭配：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。

制作：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。

功效：养阴益气，润肺止咳。

43、天贝茶

搭配：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。

制作：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。

功效：清肺祛痰。

44、天冬板蓝茶

搭配：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：清热养阴，解毒。

45、麦门冬茶

搭配：麦门冬5g、绿茶3g。

制作：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。

46、麦地茶

搭配：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。

功效：养阴清热。

47、麦冬地骨茶

搭配：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：养肺阴，清虚热。

48、麦冬夏茶

搭配：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。

制作：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：养阴益气，利咽喉。

49、沙参茶

搭配：沙参10g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。

50、沙麦茶

搭配：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。

制作：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功效：清肺润燥。

51、玉竹茶

搭配：玉竹10g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：养阴润燥，除烦止渴。

52、益胃茶

搭配：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：益胃生津。

53、玉竹薄茶

搭配：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：养阴，疏表，明目。

54、石斛茶

搭配：石斛5g、绿茶3g。

制作：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：益胃生津，清热养阴。

55、石斛瓜蒌茶

搭配：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：生津润肺，宣肺止咳。

56、天花粉茶

搭配：天花粉10g、绿茶3g

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：生津止渴，降火润燥，排脓消肿。

57、玄参茶

搭配：玄参10g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：滋阴降火，除烦，解毒。

58、玄青茶

搭配：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：清热凉血，养阴解毒。

59、芦根茶

搭配：芦根10g、绿茶3g。

制作：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：清热生津，除烦止呕。

60、芦麦茶

搭配：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。

制作：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：养阴清热。

61、洋甘菊：长期便秘、肠内净化。

62、桂花+茶叶：止咳、化痰、除口臭。

63、甜菊叶+金盏花+珍珠茶：帮助消化降火气，提供免疫力。

64、桃花茶+柠檬片+百合花：清火除痘，酸酸的感觉很开胃也很提神。

65、茉莉花+柠檬草+蜂蜜：改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

66、七叶胆+柠檬果+一剪梅：抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。

67、柠檬草：镇静、帮助消化。

68、红心石榴：降尿酸、血糖。

69、蜀葵花：清肺、止咳化痰。

70、月桂香：驱寒、强心、提神。

71、高丽参花：清肝解毒、降火气。

72、帝王叶：壮阳补肾、增强记忆力。

73、月季花：活血、调畅经期、养肝。

74、迷迭香：助消化、除涨气、解腹痛。

75、百里香：消除肠胃涨气、增加精力。

76、桑葚果：消脚气水肿、通血气、补肝肾。

77、忍冬花：退热、排毒、口燥、消除青春痘。

78、金盏花：治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火。

79、龙眼花：补血、养血、安神、健肠胃、强心脏。

80、雪莲花：气、活血、壮阳、增强体质、补中气。

81、龙舌叶：养肝活血、降血糖、血脂、消除疲劳。

82、黄金桂花：美容养颜、润肠通便、排除体内毒素。

83、玫瑰果：减肥、美容、健胃、清瘀血、帮助消化。

84、款冬花：治疗气喘、咳嗽功效显著、健清骨头酸痛。

85、金桔果：健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘。

86、苹果花：美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、帮助消化。

87、甜菊叶：适糖尿病患者与减肥者饮用，是最佳的代糖。

88、明日叶：治疗遗精、可壮阳、活络经骨、补肾、补脑。

89、柠檬果：有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助。

90、杜松果：预防膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒缓关节疼痛。

91、雪梅花：解渴、排毒、开胃、解除忧郁、有效治疗青春痘。

92、飞燕草花：减轻痔疮、加强心循环系统、收敛、活血功能。

93、紫玫瑰花：调气血、消除疲劳、治内分泌失调、腰酸背痛。

94、矢车菊：消炎、养颜、有镇定效果、助消化、舒缓风湿疼痛。

95、紫霍香：护肤、消肿、舒缓情绪、紧缩肌肤、增进细胞再生。

96、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血。

97、金沸花：明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热性感冒、清凉解热。

98、洛神花茶：活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。

99、茉莉花：调整荷尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠。

100、100种养生茶搭配和功效之紫罗兰：消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血。