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怎样饮食才能预防高脂血症    高脂血症是导致动脉粥样硬化、冠心病和中风等疾病的主要病因，是老年人常见多发病。其形成原因与日常饮食密切相关。老年人要防治高血脂症，饮食应注意以下几点：１．三餐食物合理搭配。碳水化合物占５０％，蛋白质２０％，脂肪３０％。２．热量合理摄取。早餐２５％，午餐５０％，晚餐２５％。３．晚餐进餐时间不要过晚。应吃易于消化、清淡一些的食物。

四种常见癌症与饮食的关系    印度专家发现，坏花生有剧毒，主要成分是黄曲霉毒素最易引起肝癌。非洲许多居民患肝癌特别多，是由于吃了坏花生所致。据发现，普通花生贮于热而湿的地方，即产生一种有毒的霉菌，如此类花生榨油，则油亦有毒，吃了足以致癌。    日本医学专家杉溥博士认为东方人患肝癌比率较多，是由于东方人以米作为主食的

悲观的心理情绪需要自己治疗　　如果你觉得自己是个悲观的人，就要利用闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。用你自身的努力去告别悲观吧，只有这样，你才会感受到世界的美好、生活的快乐。　　心理情绪是来自

恐惧心理是人体的病症　　一般情况下，我们把恐惧心理定义为：在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满惧怕，注意力无法集中，脑中一片空白，无法正确判断或控制自己的行为，变得易冲动。每个人都有他所惧怕的事情或情景，而且很多事物或情景是人们普遍惧怕的，如：雷电、火灾、地震、生病、高考、失恋等。但是，在现实生活中我们可以看到有的青年人其恐惧心理异