在食物卫生方面,我国古代养生家就提出了不吃不清洁和不新鲜的食物,张仲景在《金匮要略》一书中专章讨论了食物卫生,记载了许多不能食用的食物。如:“猪肉落水浮者不可食,”“猪肉及鱼若狗不食、鸟不喙者不可食,”“秽饭馁肉臭鱼食之皆伤人,”“生果停宿多日有损处,食之伤人,”“六畜自死者皆疫死,则有毒,不可食之”等等,告诫我们不新鲜的食物,有病的畜肉和不清洁的食物,是不能吃的。在现实生活中,因食用不新鲜、不清洁的食物而致病甚至丧命的不胜枚举。
在食物卫生方面,我国古代养生家就提出了不吃不清洁和不新鲜的食物,张仲景在《金匮要略》一书中专章讨论了食物卫生,记载了许多不能食用的食物。如:“猪肉落水浮者不可食,”“猪肉及鱼若狗不食、鸟不喙者不可食,”“秽饭馁肉臭鱼食之皆伤人,”“生果停宿多日有损处,食之伤人,”“六畜自死者皆疫死,则有毒,不可食之”等等,告诫我们不新鲜的食物,有病的畜肉和不清洁的食物,是不能吃的。在现实生活中,因食用不新鲜、不清洁的食物而致病甚至丧命的不胜枚举。
从烟草一开始出现,人们就发现吸烟是有害的,只是不知道烟草对人体危害的原因。目前全球每年烟源性疾病死亡的人数达300万以上,随着对烟草危害人体健康的研究越来越深入,世界上大多数国家开始控制吸烟,世界卫生组织为倡导戒烟运动,规定每年5月31日为“世界无烟日”,目前西方发达国家吸烟率正在下降,而发展中国家吸烟率呈上升趋势。为了中老年朋友身体健康,在此向大家介绍一下吸烟的危害。
1.木瓜粥:取羊肉150克,苹果10克,豌豆350克,木瓜1000克,粳米500克,白糖适量,盐、味精、胡椒粉适量。首先,将羊肉洗净,切成多个小块。粳米、苹果、豌豆分别淘洗干净。木瓜取汁备用。然后,羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水适量放入锅,用武火烧沸后,转用文火炖,至豌豆熟烂,肉熟,放入白糖、盐、味精、胡椒粉即可。
有些老年人一向很“健康”,平时并没上腹部疼痛的病史,为什么会突然发生胃溃疡合并消化道出血呢?
这是因为溃疡病虽多以上腹部节律性、周期性疼痛为主要特征,但近年来随着纤维胃镜的广泛应用,发现 5%左右的病人,胃粘膜有溃疡状,临床上却缺乏上腹部节律性疼痛的症状,叫做无疼痛溃疡病,其中 90%以上是老年人。
引起浮肿的原因很多,中老年人常见的浮肿分述如下:
(1)心病性浮肿:由于心脏疾病如肺心病、冠心病、风心病、心肌病、心包疾病等患者出现浮肿,浮肿多从下肢开始,同时伴有颈静脉怒张、肝大、心脏增大等右心衰竭征象。
(2)肾病性水肿:水肿多为迅速出现的全身浮肿,尿化验可有蛋白尿、血尿、管型尿及其它肾脏征象。
酒中含有丰富的营养物质,具有多种医疗保健功能,所以,适当饮酒有益于健康。南北朝陶宏景的《名医别录》记载,古时有三人冒雾晨行,一人饮酒,一人食粥,一人空腹,结果空腹者死,食粥者病,饮酒者健。这是酒势“辟恶”胜于他物之证明。
多发性骨髓瘤也是中老年人很常见的一种血液病,多见的人群是50~70岁的中老年人。多发性骨髓病是骨髓中的浆细胞恶性增生引起的恶性肿瘤。首发症状是骨痛,并呈进行性,突然加剧可能是发生了病理性骨折。好发部位为腰骶部。胸肋骨是由于骨髓瘤细胞浸润骨骼而引起。
便秘,据临床表现分为一时性、急性和慢性三类。特别是后者,因病程长,往往给患者带来精神和肉体上的痛苦。慢性便秘治疗的原则是针对病因,以改变患者不良生活、饮食和排便习惯,帮助患者中止服泻剂或灌肠,恢复正常排便为主,辅以必要的药物治疗。
炎夏季节在气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏炼”时,体内的温度不易散发出去,体内产热增多,体温就会明显升高达39~40摄氏度,使体内产热量高于散热时,中枢神经系统及其内脏器官的活动失调,从而引起中暑。为避免“夏炼”中暑,应采取以下方法和措施:
肩周炎都能治愈,且有自愈倾向。故都采用保守治疗。在很少的情况下,静止期的肩周炎,因粘连使关节功能明显受限,可在麻醉下施行手术以松解关节内外的部分粘连,以改善功能范围。但须十分细心、谨慎、轻柔而适度,因在骨质的废用性疏松的情况下,暴力容易引起骨折。