人进入老年阶段以后,一旦形成肥胖症,则会引起许多疾病,诸如脑血管疾病、心血管疾病、高血压元不与它息息相关。因此,老年人对肥胖症不能等闲视之。
有关肥胖症的防治,不外乎是加强体育锻炼,注意精神调节,合理的饮食,但应根据各自形成因素采取适宜的措施,才能获得理想的疗效。
人进入老年阶段以后,一旦形成肥胖症,则会引起许多疾病,诸如脑血管疾病、心血管疾病、高血压元不与它息息相关。因此,老年人对肥胖症不能等闲视之。
有关肥胖症的防治,不外乎是加强体育锻炼,注意精神调节,合理的饮食,但应根据各自形成因素采取适宜的措施,才能获得理想的疗效。
老年人膝痛大多数属于原发性骨性关节炎,除由于关节本身的老化外,与血液循环差,过度劳累,天气变化和外伤因素有关。早期局部X光检查,可无异常改变,以后由于软骨变性和受破坏,其边缘、关节囊、肌腱、韧带附着处骨质增生,形成骨刺,使骨端肥大,变形而妨碍运动。
(1)由泌尿系统疾病引起:①急、慢性肾小球肾炎,肾病综合症:除血尿外,病人常伴浮肿、血压高、腰痛,尿化验除红细胞外,还有尿蛋白。②泌尿系统感染性疾病:肾盂肾炎,膀胱炎,肾结核等,患者除血尿外,同时伴有尿频、尿痛,发烧等,尿化验除血尿外,尚有较多白细并可通过肾脏B超,泌尿系造影,尿找结核菌来鉴别。
游泳是一种很好的运动。游泳时水对人体皮肤血管有压、打、拍击的“按摩”作用。水对胸廓有很大的压力,呼吸肌必须额外地克服这个阻力才能正常地呼吸。经常游泳可增加肺活量,促进呼吸功能。
游泳时全身的关节、肌肉都得到锻炼,促进血液循环,加强心脏的功能。游泳池的水温一般低于体温,对皮肤的寒冷刺激可增强机体对气温变化的适应能力。游泳可以预防感冒和呼吸道疾病如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。
很多老年人都觉得记性不好。有时遇见一位熟人,一时半会儿怎么也想不起他的姓名;若间他一个星期前的某一天去过什么地方,就是说不上来;生活上还出现丢三拉四的情况。这些老人往往会因为自己易忘事而苦恼,甚至怀疑自己得了什么病。
其实,老年期的生理功能在一定程度上逐渐退化,这是一种正常现象。人到老年,即使很健康的老人,也会出现记忆障碍。这就是我们通常所说的“健忘”。
(1)乳房压痛:抚摸时或拥抱时,如乳房某部位有压痛,用手掌按该痛点发现有小硬块,并有触痛,应警惕乳房肿瘤。
(2)乳头溢乳:抚摸挤压乳房或吸吮乳头时,有乳汁溢出,应警惕患脑垂体微腺瘤的可能。
(3)乳头溢血:挤压乳房或吸吮乳头时,有血性分泌物流出,可能是乳腺癌的早期病兆。
(4)下腹隆起:特别是仰卧时,下腹仍隆起,用手掌触摸时有坚实感,应警惕患卵巢肿瘤的可能。
1.搓脸。早晨醒来,睁开惺忪睡眼之后,不少人习惯用手指手背揉揉眼皮,实际上,这个动作可以进一步扩展,揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用手中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次,后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到额间会合。如此可反复搓脸 20 次。这样揉搓有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风抗寒能力,醒脑和预防感冒之功效。天长日久,还有减少面部皱纹,永葆青春容颜之益。
心理情况,往往伴随着这样两种心理劣根性:一是认识肤浅,健康时很少考虑来日可能由于自己的保健行为缺乏而患病,对自己的不良嗜好与不良习惯有所收敛;二是意志薄弱,也曾痛下决心想予以矫正,但热了一阵以后,当诱惑再次出现时,便抵挡不住了,故态复萌。故此,要想克服心理惰性,必须提高认识水平,加强意志培养,贵在坚持。
慢性肾功能衰竭,是各种慢性肾脏疾病逐渐引起肾功能减退而不能维持其基本功能的结果。这种病按肾功能损害程度分为 4 期:
1.肾功能代偿期,一般没有症状,易被忽视;
2.氮质血症期,只有轻度贫血、多尿等症状;
3.肾功能衰竭——尿毒症早期,患者大多有明显的恶心、呕吐及贫血症状;