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健康养生
饮食卫生和保健 注意饮食卫生，也是我国人民的好传统。自古以来，饮食卫生一直为人们所重视，把注意饮食卫生看成是养生防病的重要内容之一。归纳起来，大要有三： 1．饮食宜新鲜 新鲜、清洁的食···
2022-09-02阅读全文 >>
秋季早睡早起，冬季早睡晚起为什么 在秋季三个月，秋风清肃，万物收藏，人起居调摄应与气候相适应，才能避免秋天肃杀之气对人体侵害。因此，应该早睡早起，以应秋候。 秋季养生先养"肺"，秋季早···
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中老年人怎样对付顽固性失眠? 俗话说，前30年睡不醒、后30年睡不着，失眠是中老年人非常普遍的病症，病人感到睡眠不足、入睡困难、续睡困难、早醒等。造成中老年人失眠的原因很多，如环境改变、···
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您知道如何减轻您的职场压力吗? 察觉压力信号 当压力出现时会有许多信号:身体信号:头疼、胃疼、拉肚子、失眠、脱发、皮疹、崴脚、好吃等。情绪信号:焦虑、沮丧、易怒、忧伤、烦躁等。 分清压力类···
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防患于未然，未病先治长寿 不要等到病害已经影响了健康长寿再悔恨。当然，预防疾病不是很容易做到的。对老年人而言，有两点应该注意：一是饮食和营养问题的安排。人以五谷杂粮为主食，佐以菜蔬鱼···
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老年人体重下降的原因有哪些 俗话说“有钱难买老来瘦”这应该是相对于老年肥胖而言的，因为消瘦一点能减轻心脏负担，有助于预防心、脑血管病。但值得注意的是，老年人消瘦并非一概都好，尤其是短···
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老年人抑郁症是怎么回事? 老年抑郁症是指在60岁以后发病的忧郁性精神病。引起老年抑郁症的原因可能是躯体因素如衰老、失明、失聪、肢体功能障碍及其他严重的身体疾患;强烈的或不良的精神创伤如丧···
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老年人“春炼”怎样掌握保健要领 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋。且能调节神经系统的功能，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，提高机体的免···
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怎样预防老年性痴呆症? 得了老年性痴呆症，当然要请医生给予相应的治疗，但是，由于老年性痴呆症目前还没有根治办法和特效治疗，它给本人以及家庭带来的危害是显而易见的，因此，预防老年性痴呆···
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运动中发生心绞痛应该怎样处理 当你在运动中发生心绞痛时，要立即停止运动，心情不要紧张，重时可坐下或半卧位休息片刻，如疼痛无缓解，舌下含硝酸甘油片一片或其他抗心绞痛药。也可吸人亚硝酸异···
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