如何防治头痛
头痛,是一种日常生活中的常见症状,很多疾病都可能会引起头痛的发生。其中,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等。发现头痛症状后,最好及时到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,平时多进行一些自我保健,使病病情得到很好的治疗。
经常打太极拳,可以起到缓解和减轻成年人因紧张而产生的头痛症状。练习太极拳要求心静和注意力集中,动作需要完整,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾,前后连贯,这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中,中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动,能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳还能够全面提高练习者各系统器官的机能,加强体质,起到良好的抗病防病作用。