心理学研究表明:凡是自我认识与本身的实际情况愈接近的人,他所表现的自我防卫行为愈少,社会适应能力就愈强,反之亦然。一个人能认识自己,接受自己,相对的自卑心理就要弱一些。
但随着社会的发展,个体之间的竞争越来越激烈,总有一些人败下阵来。再加上家庭、自身性格等多重影响,有些人就会产生很强的自卑感。
心理学研究表明:凡是自我认识与本身的实际情况愈接近的人,他所表现的自我防卫行为愈少,社会适应能力就愈强,反之亦然。一个人能认识自己,接受自己,相对的自卑心理就要弱一些。
但随着社会的发展,个体之间的竞争越来越激烈,总有一些人败下阵来。再加上家庭、自身性格等多重影响,有些人就会产生很强的自卑感。
以下一些陈述,描述了不同的情境,请仔细阅读每个陈述,并假想自己身在其中,然后选一个最能符合你感觉的答案:A表示真正感到为别人高兴,B表示完全不在意,C表示或许有些懊恼,D表示稍有不悦,E表示有些嫉妒,F表示愤愤不平,G表示震怒不已。
你的朋友想租房子,你给他建议,并提醒他找房子并不容易,难找也不要气馁。结果他第一天就找到比你更好的房子,租金也便宜。
其实,嫉妒作为一种心理活动,每个人或多或少都会有,关键是看有没有力量去排遣它,或者把它变成一种督促自己向上的动力。好比两个人跳高,其中A越过了两米横杆,而B没越过去。如果B只是心怀嫉妒,就会想方设法为A制造障碍,甚至想把他的腿打断,使他也越不过去;反之,如果B把A的成功作为一种刺激,一种激励,他就会努力争取跳得更高,以超过对方。结合每一个人的实际情况,有意识地提高自己的思想修养水平,是消除和化解嫉妒心理的直接对策。
生活在现在。不要老是惦念明天的事,把你的精神集中在今天要干什么上。
生活在这里。如果你生活的地方离远方的不幸仿佛很远,对于远方发生的事,你是无能为力的。所以,这也算是一种杞人忧天,对事情是毫无帮助的。所以要记住:你现在就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。“停止猜想,面向实际”。正如我们一再强调的,很多心理上的障碍,往往是没有实际根据地“想当然”造成的。暂停思考,多去感受。
心理情况,往往伴随着这样两种心理劣根性:一是认识肤浅,健康时很少考虑来日可能由于自己的保健行为缺乏而患病,对自己的不良嗜好与不良习惯有所收敛;二是意志薄弱,也曾痛下决心想予以矫正,但热了一阵以后,当诱惑再次出现时,便抵挡不住了,故态复萌。故此,要想克服心理惰性,必须提高认识水平,加强意志培养,贵在坚持。
人的心理,除了有其共同的特征外,在各个不同的年龄阶段,又有其特殊的差异。人进入老年,由于衰老而引起身体的各种生理与病理变化,以及相应的性格上的改变,都会对老年期的心理产生影响。老年期的心理变化情况复杂,形式也很多,但其中比较有共同性的心理表现特点有如下几种。
怎样才能推迟老年人的心理衰老?
心理衰老与生理衰老一样,虽然都是不可避免的,但却可以推迟。实验研究证明,心理衰老的程度与许多因素有关,比如环境因素就包括:所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等,还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。
心理状态为什么与身体健康息息相关?
目前,在世界上正兴起一门引人注目的新医学,这就是心理神经免疫学。科学家们认为,人们心理状态和身体健康息息相关,用精神力量可医治疾病。
您知道引起心理疲劳的原因吗?
一个人如果长期遭受巨大的心理压力而不能摆脱,势必会破坏正常的生理功能,导致疾病的发生。专家实验证明,长期的心理疲劳,甚至会超过饥饿对人体的摧残。心理疲劳主要来自以下几方面:
怎样保持一种积极的心理状态―找乐?
愉快的情绪使人对未来充满信心,能承受生活中的种种压力。有的人处于贫困之中,仍不乏其乐,有人处于富裕环境,却忧愁寡欢。这就是环境不能决定快乐的有无,对环境的认识与态度才能决定我们的情绪。真正的快乐来源于参加有意义的活动,得到他人的承认,从客观上证实自我时产生的。心理学家们为我们提供了几种找乐的活动。