您了解“压力三部曲”吗 ?它与健康有何关系 ?
心理学家认为 ,现代人面临的最严重的问题之一就是压力。任何人都摆脱不了压力的困扰。国内外不少心理学家、医学家和咨询工作者开展了广泛的压力应对研究。其中最为人注意的塞尔耶医生发现 ,人体对压力的反映分三个阶段 :警觉、抵抗和力竭。
您了解“压力三部曲”吗 ?它与健康有何关系 ?
心理学家认为 ,现代人面临的最严重的问题之一就是压力。任何人都摆脱不了压力的困扰。国内外不少心理学家、医学家和咨询工作者开展了广泛的压力应对研究。其中最为人注意的塞尔耶医生发现 ,人体对压力的反映分三个阶段 :警觉、抵抗和力竭。
老年人身体健康的自我判断
1.良好的人际关系。关心他人,与家人和睦相处,待人接物,温文尔雅,随遇而安。
2.稳定的情绪。对生活充满乐观和信心,有应变能力,能适应复杂的社会环境,懂得怎样正确对待疾病和衰老,知道人是能带病延年的,时间会给人生带来转机。
老年人怎样自我判断健康状况
一个人的健康状况包括生理健康和心理健康两个方面。许多疾病在起病前都是有先兆反应的,我们可以通过日常生活中方方面面,细心观蔡和了解自己的健康变化状况,以便做到防微而杜渐。老年人的生理健康状况可通过
您知道情绪与健康有何关系吗 ?
人体是一个整体 ,人的健康与情绪有密切关系。健康是人的体质的外部表现 ,常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关 ,而与人的情绪密不可分。
健康要养成良好的生活习惯
生活中,我们要养成良好的生活习惯,因为好习惯对身体健康也是至关重要的。而好习惯的养成,靠的就是我们自己。
什么样的运动更有利健康
(1 )把握日常生活中的锻炼机会。例如不坐电梯而走楼梯 ;把汽车停放在离公司远一点儿的地方 ;坐公共汽车时可提前几站下 ,然后步行回家等等。
您知道什么是生理健康吗 ?
生理健康就是人体生理上的健康状态。过去生理健康的定义为“能精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动 ,保持乐观、蓬勃向上及具有应激能力。”但是 ,目前有人认为 ,应将健康与健康行为两个概念区别开来。
老年人适当补充水分保身体健康
老年人有自己的生理特点,由于老年人对口渴敏感性减弱,又因身患慢性疾病的多,尤其是动脉硬化等心脑血管疾病、便秘都较为普遍,
中老年养生怎样防止劳累过度
中医认为:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”,视、卧、坐、立、行,是人体机能,劳累过度就会有所伤,对健康长寿不利,太岁肉灵芝的药用价值和保健作用因此,要讲究科学的“视、卧、坐、立、行”。
冬季老年人怎样养生保健
冬季,气候寒冷,草木凋零,虫兽藏匿,万物生机潜伏,处于收藏状态。祖国医学经典著作《黄帝内经》提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此,要做好以下几点。
1.早睡晚起,收藏精锐。冬季天气寒冷,尤其是早晚气温低,“寒邪”之气极易损伤人体,老人应避之。