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起居室适用的精油有4种

肺气肿病人的几种食疗验方１．炒黑芝麻２５０克，生姜捣汁去渣，再与芝麻同炒，或白蜜（蒸熟），冰糖（捣碎蒸溶）各１２０克，同芝麻混合后装瓶中，每早晚各服一匙。有温中、纳气作用，适用于肾虚病人。２．生山药半碗，捣烂，入甘蔗汁半碗，和匀，一次温热饮之。具有健脾、下气的作用。适用于脾虚湿胜、痰多、气促的病人。３．桔皮、神曲，生姜等份，焙干为末，蒸饼和丸，每天饭后服３０～５０丸。有消积化滞、温中化痰的功效。适

南瓜防治糖尿病有奇功    南瓜（不同地区有叫倭瓜、北瓜、番瓜等名称）是一种好菜，但对南瓜的一些奇特功用未必被人们所了解。据研究表明，吃南瓜可有效地防治糖尿病、高血压及肝脏和肾脏的一些病变。这是因为南瓜能促进人体胰岛素的分泌；它所含的一些成分可以中和食物中的农药以及亚硝酸盐等有害物质，还能帮助肝脏功能减弱的患者，增强肝肾细胞的再生能力。有这一个故事：７０岁的

马齿苋可预防冠心病    人们都知道，服用小剂量阿匹林可以预防冠心病，但对无名小草马齿苋预防冠心病的功效可能还比较陌生。不要小看了这种生长在田边地头的小草。它不仅可以食用，还具药用价值。在我国早就有人将它用于治疗肠炎痢疾等疾病。最近，美国科学家小诺曼?赛勒姆发现地中海一带的居民由于经常食用马齿苋，心脏病和癌症的发病率则低于其它地区的居民。为此，小诺曼对马齿苋

大白菜:预防感冒的佳品    大白菜在我国已有６０００多年的栽培历史了，分布区域极广，是我们食用最多、最普遍又最著名的蔬菜。大白菜中富含维生素、矿物质、纤维素，几乎没有人不知道大白菜，没有人没吃过大白菜，然而是不是人人都十分了解大白菜呢？    大白菜除了有上述营养价值外，还有预防感冒的功效。中医认为，大白菜具有通便、

日本预防协会列出“过劳死”的十大信号( 1 )“将军肚”早现。 30～ 50岁人 ,大腹便便。可能是成熟的标志 ,但更是高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病的“伴侣”。( 2)脱发、斑秃及早秃。如果每次洗桑拿或洗头梳头 ,都有一大堆头发脱落&nbs

您知道芳香疗法的由来吗?    运用芳香油在人身体上的历史 ,和人类历史一样悠久。6000多年以来 ,芳香精油的价值以它独特的疗效 ,防腐的作用和令人愉悦的效果 ,深为大众所认可。今天 ,人们面对的压力、污染、垃圾食品、激烈竞争和缺乏体力活动的生活方式 ,都会影响我们的身体和精神 ,产生负

您知道睡眠不足对代谢和内分泌的影响吗?    美国芝加哥的一项有关睡眠不足对代谢和内分泌功能影响的研究中,纳入了11名年轻男性,他们每晚的睡眠时间被限制在4小时,并连续6天,然后研究者评估他们的碳水化合物代谢、甲状腺功能,下丘脑—垂体—肾上腺轴的活性和交感、迷走神经平衡性。研究者把对受试者睡眠不足情况下的资料与在睡眠恢复期(每晚睡12

您知道矿物质对身体有什么影响吗?    矿物质又称无机盐。无机盐与微量元素是人体的重要组成部分,是维持人体正常生理机能不可缺少的物质。人体所需要的无机盐和微量元素有30多种,其中体内含量较多、需要量大的有钙、镁、钾、磷、硫、氯等七种元素,铁、氟、硒、锌、铜、碘、钼等含量较少的叫微量元素,其中钙、铁、锌、碘与人体健康关系密切。(1)钙和磷钙和磷是构成骨骼和牙齿

 慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200―1400毫升。坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50―60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。