塑造卫生厨房
厨房的卫生并没有一个特定的评价标准,灶台清洁整齐、地面干净是远远不够的。要塑造卫生厨房最重要的是改掉你的坏习惯。
塑造卫生厨房
厨房的卫生并没有一个特定的评价标准,灶台清洁整齐、地面干净是远远不够的。要塑造卫生厨房最重要的是改掉你的坏习惯。
身体健康要保持心理平衡
要保持心理平衡,使自己开朗乐观,因为这是身体健康的根本。而保持心理平衡,就要靠自己不断地加强自身修养,保持一个良好的心态。
运动使人朝气蓬勃,充满活力精神愉快
生活在这个“嘈杂”的环境中,许多人都会有失眠、多病、悲观失望、焦虑等不良情绪。而出现这种情况是跟肌肉紧张密不可分的。
维生素与头发有着很重要的关系
如果一个人长期缺乏维生素A,则会导致头发稀少,而维生素A吸入过量,又会导致脱发;缺乏维生素B2,可出现皮脂溢出增多,头发容易脱落;缺乏维生素B3,可使头发变白,生长不良;缺乏维生素B6,将导致皮脂分泌异常,可使头发变白,生长不良;
少吃盐的人皮肤光滑
在法国,如果谁身边出现一位皮肤光滑的女性,他必定会调侃一句:“中南部人吧?吃盐少啊!”因为法国中南部为阿尔卑斯山区,而那边流行这样一句俗语,叫做“美女生在山上,不生在海边。”
心律失常的饮食禁忌
对于心律失常的病人,合理地安排好日常的饮食,对疾病的康复有着重要的作用。心律失常多由冠心病、高心病、风心病、心肌病等多种因素导致。在饮食中应避免促使高血压、动脉硬化等病情发展及加重的食品,同时,还要注意一些饮食禁忌,比如限制热量供给,以便降低肥胖者的体重,减轻心脏压力。
中老年人怎样做“一分钟健身操”
一分钟健身操全套体操共八节,只需一分钟就能做完,经常做能起到舒筋活血,健身强体的功效。
中老年人怎样预防心血管病
人的血管老化也是不可抗拒的自然规律,但是可以预防,如心脏病、心血管病、高血压等是由多种因素促成的,大多数心脑血管病是可以预防的。高血压病确有遗传的因素,不过后天因素依然可以使患高血压病夫妇的后代不患此病。人的心血管是要老化的,但注意预防则可以推迟老化的进程。