怎样合理地饮水?
水是生命之源,人体大部分由水组成,哺乳期婴儿水分占体重的80%,成年人则占60~70%,而老年人水分则占体重的60%以下。从某种意义上来说,人体老化过程伴随着一个干燥过程。
水不但是人类生命过程中不可缺少的物质,而且是构成人体组织的重要部分,对人类的健康影响很大。
怎样合理地饮水?
水是生命之源,人体大部分由水组成,哺乳期婴儿水分占体重的80%,成年人则占60~70%,而老年人水分则占体重的60%以下。从某种意义上来说,人体老化过程伴随着一个干燥过程。
水不但是人类生命过程中不可缺少的物质,而且是构成人体组织的重要部分,对人类的健康影响很大。
前列腺增生肥大患者可选用哪些药膳?
本病主要表现为排尿次数频繁,尤以夜间为甚,影响睡眠,随后可出现尿线变细,射程缩短,排尿时间延长,下腹胀痛。前列腺肥大属中医“癃闭”范畴:
老年人在服西药时是否还能服中药
老年病往往用中西医结合的治疗方法可以收到较好的效果。也有时老人在用西药治疗同时还请中医治疗,在这种情况下,老人在服西药时还要服中药。一般来讲中药和西药是可以同服的,因为许多西药就是从天然植物(中药)中提取有效成分,然后经化学合成的方法生产的。也确有一些成药中既有西药也有中药,如感冒清、速效伤风胶囊和一些滋补药,中西药合用可取得很好的效果。
怎样练保健功
保健功是以自我按摩和肢体运动为主的一种动功,是古代导引按跷的一种。它既可单独使用,又可作辅助功法。其作用原理是通过自我按摩和身体各部的屈伸旋转,以舒展筋骨、行气活血、疏通经络、从而达到扶正祛邪,增进健康的效果。练功时既可整套全做,又可根据身体情况选做其中几节。临床上对一些慢性病,如肠胃病、神经衰弱、肝病、肾病、关节疼痛、五官科疾病等有一定疗效。
嫉妒与健康的关系
电视剧《三国演义》中 ,东吴大都督周瑜是个十分吸引人的角色 ,他文韬武略、运筹帏幄。然而也正是这个英雄人物 ,缺乏大将风度 ,他心胸狭小 ,嫉贤妒能 ,对才能超 过自己的诸葛亮耿耿于怀 ,并屡次设计暗害。但是 ,事情又总违愿而行 ,他的阴谋诡计被诸葛亮一一识破。长期情绪压抑 ,在与诸葛亮第三次较量大败后 ,气得气血攻心而亡。
您知道如何缓解您的生活压力吗 ?
虽然现代人的生活压力不小 ,但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会 59名志愿者用沉思法战胜了压力 ,他们的各种身体不适症状渐渐消失 ,心情也能平静许多。为了克服压力 ,应从根本上改变生活方式 ,心理学家建议用一周时间试试下列 7种方法。每天只要 10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。
中老年人怎样预防中风
中风为急性脑血管疾病,是中老年人的常见病。中风的发病率和死亡率都比较高,其留下的偏瘫、失语等后遗症,也常给患者带来无尽的痛苦,同时也给家庭和社会造成不幸和负担。因此,必须引起人们的高度重视。
发生中风的危险因素主要有以下三方面:
高血压患者怎样安排运动锻炼
运动锻炼对老年高血压患者有积极的治疗作用。尤其用于早期或特发性高血压收效更好。老年高血压患者的运动锻炼应选择柔慢、轻松、量小而简便易学的项目。太极拳、气功、步行、保健按摩、放松性游泳、保健体操等,都是高血压病患者有效的辅助疗法。
中老年人患肺结核有什么特点?
人患了肺结核以后往往表现有潮热、盗汗,乏力等症状。而中老年人患了肺结核,其临床表现与年轻人显然不同。其特点有:
怎样防治慢性支气管炎及肺气肿?
慢性支气管炎、肺气肿可采取下列防治措施:
(1)预防:①去除诱因:注意避免上呼吸道感染,戒烟,避免吸入大气污染物及过冷空气。