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老年人常吃水果可防衰老    近年来，美国、日本等国一些医学专家研究证明，苹果像降血脂药物一样，能使血液中的胆固醇降低。其功效在于，苹果本身不含胆固醇；苹果能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果中含有大量果胶，能阻止肠内胆固醇重吸收，使胆酸排出体外，从而减少胆固醇含量；苹果在肠道分解出来的乙酸，有利于胆固醇代谢；苹果中还含有丰富的维生素Ｃ、果糖、微量元素镁等，都有促

怎样认识高歌低吟与长寿的关系     不要以为唱歌只是年轻人的快乐，老年人唱歌也是晚年的一种娱乐活动。如果老年人平时高歌一曲，或低吟一段诗词，不仅使心情愉快，还能产生延年益寿的功效。    据有关资料介绍：国外科学家曾做过这样的调查，把２０名老歌手与同龄人中不大唱歌的人进行对比，发现歌手的胸壁肌肉发达，心脏功

如何改善老年人的记忆力？    记忆是心理学研究的范畴之一。衰老更会明显地表现在记忆力上。所以老年人在说明自己老了时，总用“老了、记不住了”这话来表示。老年人记性不好，丢三落四，不仅自己感到苦恼，也时而让别人感到麻烦。老年人记忆力下降本身是个比较复杂的问题。从根本上说，随着年龄的增加，人的感觉器官、神经系统，尤其是大脑都会发生一系列的

怎样早期发现大肠癌？大肠（包括直肠和结肠）癌缺乏早期症状，亦无特异的症状，早期常因和其它疾病混淆而延误诊治，因而需对此病提高警惕，遇到下列情况时，及时到医院就医，进行相关检查以除外大肠癌。(1)大便次数和性状改变：如有大便次数增加，大便不成形有脓血、粘液，大便排不尽的感觉、肛门坠胀不适，或出现便秘、及便秘腹泻交替。(2）便血：大肠癌早期，由于大便的摩擦可能发生出血。可以是大便外等常有血液，或者和大