太岁肉灵芝网站的博客

益生元是益生菌的粮食    我们摄入的食物种类决定了体内细菌的命运，有些细菌得到了所需的营养，而另一些可能就不得不挨饿。我们需要利用益生元来创造健康的内环境，让益生菌长得更好，身体更加健康。益生元，又叫益菌因子，不是益生菌，是益生菌的口粮，它是一种对食用者可产生有益效果的、不被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或有限数量的益生菌的生长和增殖，从而提升服用者的健康。益

健康肠道的秘密，便和屁会写信    如果不是在医院进行详细的肠内检查，一般人是无法了解肠内情况的。不过不用担心，肠道有一种最有效的方法，很聪明地告诉我们它自己的状况，就是从肠道来的两封书信一便便和屁屁。这两样“肮脏的东西”，正是肠道健康与否的表现形式。每个人排出的大便都不同，同一个人在不同时期排出的便也不同；屁也是如此，肠道运动状态不同的时期，

怎样饮食才能预防尿石症    尿结石治疗后复发率高。如何预防，涉及的问题颇多，饮和食是预防尿石的两个重要方面。    有专家指出，只要注意饮水和食物控制，大约７０％的曾经得过尿石症的病人可以不再发生新的结石。询问尿石症病人的生活习惯，他们大多不喜喝水。有研究表明，一个人每日尿量在１０００毫升（１斤）以下时，尿中结晶形成

吃豆芽菜对抗癌有一定作用    绿豆，经催发成为豆芽后，原绿豆中含量较少的维生素、氨基酸会大幅度提高，从而对人体更富营养价值。    维生素Ｃ是人体细胞间质组成所必需的营养物质，这种物质在人体内不能合成，只能从食品中直接摄取。绿豆通常不含有维生素Ｃ，而绿豆芽却含有十分丰富的维生素Ｃ，在绿豆发芽４至７天之间，不仅维生素Ｃ