老年人春季怎样食补 祖国医学认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。 营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大,受凉后易反
老年人春季怎样食补 祖国医学认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。 营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大,受凉后易反
压力伤身体的七种表现1.忆衰退压力激素也称肾上皮质腺素,作用于司职记忆形成的脑内海马状突起,过多压力激素的存在,将引发记忆力衰退。2.周疾病1999年就有牙科专家研究发现,承受巨大经济压力且偿还力弱的人群,患牙周病的几率是普通人的两倍。而牙周病又是导致心脏病、呼吸道疾病和糖尿病等并发症的危险因素。3.消沉抑郁通过改变脑内化学物质,降低肾上腺素,血清素和多巴胺的浓度,压力使人意志消沉,心情抑郁。4.
游泳具体如下好处1.抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性,也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。2.增强心肺功能。和一般人比起来,长期进行游泳锻炼的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按
怎样认识腿脚保健与长寿的关系 俗话说:人老先从腿下老。这是因为随着年龄的增加和活动的减少,人的肌肉发生废用性萎缩;关节僵硬;动作的协调性变差。加上腿脚距离心脏远,血液中的氧气和养料供给较差等。腿脚是支撑全身重量进行跑、跳、走的运动器官,产生了上述变化,就容易出现疲劳,产生“人老先从腿下老”的情况。对长期坐着或站立工作的人来说,腿
名医长寿的奥秘何在?1.历代名医精于医术,能够及时预防疾病的发生,即使患病也能得到及时有效的治疗,从而使身体保持最佳状态。2.注重日常养生保健锻炼。中医养生包括饮食、精神、起居住行等日常生活调理,气功、按摩、体疗等自我保健锻炼,以及药物滋补等许多方面,由于历代名医身体力行中医养生,故多长寿。3.热爱自己的职业,注重医德休养。古今中外调查表明,具有热爱职业心理的人,可防老人寿。4.勤于学习,善于思考
如何治疗“蜘蛛疮” 本病好发于春秋季节,成人多见。多有轻度发热、全身不适及患部皮肤灼热感或神经痛等前驱症状。本病起病较快,在炎性红斑基础上出现簇集性粟粒大至绿豆大水疱,并伴有疼痛,呈针刺样或烧灼样痛。皮疹常发生在身体一侧,沿周围神经呈带状分布,皮疹邻近浅表淋巴结可肿大,有压痛。随后水疱渐干涸结痂,痂脱后可留有暂时性淡红色斑或色素
哪些部位容易生接触性皮炎易 头面部:常见于染发剂、肥皂、化妆品、植物花粉、眼镜架等。耳部:金属类耳环、塑料物。颈部:多见于项链、衣领、围巾等。手腕部:多由于洗涤剂,指甲油、手镯、表带、手套、职业或各种日用接触物等。躯干部:衣料、洗衣剂、除臭剂、乳罩、钮扣、腰带等。踝、足部:鞋、袜、皮革染料、水泥、沥青等。
老年人冬季怎样食补 冬令进补,是我国传统的防病强身,扶持虚弱的自我保健方法之寒冷的冬季,对老人血管收缩程度,代谢反应,产热反应程度都有很大影响,因此冬季老人养生,对饮食营养有特殊的要求。除选食、粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类外。冬季最适合老人食用的食物还有以下几种:1.羊奶:性味甘温,有温润补虚之功效。羊奶的蛋白质、脂肪和矿物质含量均比牛奶
为什么矮个子的寿命比高个子长呢? 专家认为在同样的环境条件下,身高在正常范围的人体的能量消耗要比高个子少。按照几何原理推算,假如甲君的身材高过乙君的5%,则甲君的表面体积要比乙君多10%,也就是说,甲君的消耗能量面积要比乙君多10%。再从生理功能上来看,因为矮子的肢体较小,从整体的比例上计算他们的内脏器官就大些,功能亦强些,容易完成身体的新陈代谢作用。