太岁肉灵芝网站的博客

科学家根据一些统计资料得出如下结论：身体高大不仅不代表健康，反而给人的寿命可能带来相反的影响。

    有心人士特别调查了包括美国总统、科学家、商业界和艺术界的拔尖人物，以及明星和运动员等，根据他们的身高进行分组，身高１．８０米以上的高大组，１．７０～１．８０米之间的为中等组，１．７０米以下的为矮小组，再比较各组人士的平均寿命，结果发现，矮小组的平均寿命高于高个子。其比差为1１％以上。

导引是呼吸运动与躯体运动相结合的一种传统体育疗法，“导”就是“导气令和”，“引”就是“引体令柔”。呼吸以行气，气行则血行，动形以柔筋骨，畅通血脉，从而达到健身目的。现将有关方法择其要归纳如下：

１．荡腿：正立，呼吸调匀，两手背后，缓缓吸气，同时抬一腿，如金鸡独立状，然后，缓缓呼气，同时将腿伸。如此屈伸摆动，如做蹬车动作。随呼吸，每屈伸摆动一遍为一次，可连续做５～１０次。再换另一腿，动作与前腿同。

食物是指可能用来被人体消化、吸收和利用的可食物质,它能供给人体能量,调节人体生理功能以及促进生长发育的需要。

    营养素是指食物内所含有的营养物质,包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水。这六大营养素是生命活动的物质基础。

为了研究习惯性睡眠时间过短是否会增加糖尿病发生的危险,美国在1986年的一项对护士健康的研究中,组织了70026名无糖尿病的女性受试者,研究者令其回答有关每日睡眠情况的问题,并对她们随访到1996年。结果发现,受试者中有1969例发生了糖尿病。