太岁肉灵芝网站的博客

您知道健康来自睡眠的道理吗?    “健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。    美国佛罗里达大学的免疫学家贝里・达比教授领导的研究小组,对睡眠、催眠与人

女性缺铁引起的疲劳感    大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关,贫血的主要原因是月经,这是引发女性疲劳的原因之一。比如长期月经过多,或伴功能性子宫出血,且出血时间过长,出血量过多等,都易引起贫血。再比如有些青年女性,人工流产过于频繁,失血过多,引发贫血。一项专业研究表明,35～44岁的女性贫血患病率显著高于其他年龄段,尤其是城市女性贫血率是男性的2倍。&nbs

仙鹤起舞-老年人的延年益寿功    起式站立。两手臂内旋，手心向后，左脚向前一步，呈左弓步。同时，上身前倾与后腿呈一直线，两手心向上，左臂在上，两臂向前交叉，眼视前下方。    然后两臂向两侧分展，手心向上，与肩同高。身体重心向后移至右脚，上身后仰，与前腿呈一直线，眼视前上方。然后两手心翻转向下，松腕，抬头，眼平视。左

老年人出现智能衰退怎么办呢？    首先，要控制智能衰退的发展，可使用各种代谢激活剂，如氯酯醒、脑复新、高泛酸等，这些药物适用于智能衰退的初期，对脑代谢活动的激活非常有效。在一般情况下用药后记忆力减退，情绪抑郁等现象可以获得明显的改善。如果病情发展到易兴奋、易激怒、易受刺激时，应增加适量的精神安定剂。    其次，要尽