太岁肉灵芝网站的博客

您知道“女性不生孩子就年轻”是错的吗?    在女性知识分子特别是一部分白领中,工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置,她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育儿女。是否生育,每个人有自己选择的权利,但是医学提醒咱们,年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育,并不正确。   

您知道失眠对疾病的影响吗?    睡眠与高血压、心律失常、冠心病、肺心病、糖尿病、肾病、肥胖、癫痫、性功能减退、植物神经功能紊乱、红细胞增多症等有直接的关系。曾经有人在2002年进行了“世界睡眠日”大调查,调查结果表明:    人一生中有三分之一时间在睡眠中度过,而每个人或多或少出现睡眠不好、睡

预防老年人骨质疏松和骨折应注意四个方面１．要坚持经常性的体育锻炼，多晒太阳，因病长期卧床的老年人，应在床上定时活动四肢各关节。２．饮食上要注意进食充足的蛋白质、钙质和各种维生素，如牛奶、鸡蛋、虾皮、豆类、桔子、菠菜、白菜、萝卜等。在作骨头汤或鸡汤、鱼汤时，加少量醋，可使骨中的钙游离出，溶解在汤中。３．患骨质疏松时，可在医生指导下服用睾丸素和雌激素以及维生素Ｄ和钙片等药物。４．老年人走路或骑车要倍加

老年人怎样避免驼背    年龄大了，骨质容易疏松，驼背几乎成了老年人的标志。过去医学界认为这是不可避免的，但最近科研人员通过研究发现，骨质疏松可以通过适当的饮食、服用荷尔蒙和参加体育活动，防止或减慢驼背的发生和发展。    促进骨骼健壮的关键是钙，如果缺少了钙，骨骼中便会出现一些洞，使骨头变脆，这就是骨质疏松。在日常饮