太岁肉灵芝网站的博客

韭菜是人们熟知的蔬菜，虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，因而有"春食则香，夏食则臭"的说法。《本草拾遗》载："在菜中，此物最温而益人，宜常食之"。因此，春季适当食用韭菜不但可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，而且还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害。

渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但是不能用它来指导秋季养生，这是因为秋燥，即使不渴也要喝水。因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重，此时天气已转凉，近于冬寒之凉气。燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液丢失。

 营养过剩病就是肥胖症。体重超过标准体重［标准体重（公斤）＝身体（厘米）—１０５］２０％以上的为肥胖。肥胖的原因很多，有遗传、内分泌等因素，但对大多数老年肥胖者来说，多吃高营养、多油脂的食品，而运动量却不足是主要因素。营养过剩，使体内脂肪贮存过多，血脂和胆固醇的含量增高，容易引起高血压病、冠心病、糖尿病、痛风、胆石症等疾病，并能促进老化、缩短寿命。

人不能“长生不老”，但能长寿。而绿树与长寿有密切的关系。世界上著名长寿村之一的巴基斯坦东部的芬扎，就是高山环绕，终年绿树成荫。这个村有９０岁以上的老人数百名，百岁以上老人百余人，村里有位受人爱戴的老人阿里德，已１１８岁，可是看起来象七八十岁的样子，厄瓜多尔南部的毕路卡祁巴村，尽是树干高大，枝叶扶蔬的维尔柯树。