老年人夏季怎样食补 在夏季虽然宜用清补,饮食宜清凉素洁,但仍需注意不要过食生冷食品,以免损伤老人脾胃。在食物选择上,还应避免食用燥热之品,如羊肉、狗肉等,而多选食清淡而有滋阴功效的食品,以消暑健身,增进食欲。 夏季气温高,人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合
老年人夏季怎样食补 在夏季虽然宜用清补,饮食宜清凉素洁,但仍需注意不要过食生冷食品,以免损伤老人脾胃。在食物选择上,还应避免食用燥热之品,如羊肉、狗肉等,而多选食清淡而有滋阴功效的食品,以消暑健身,增进食欲。 夏季气温高,人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补,是以寒凉食物为主,这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合
什么是水痘?水痘是怎样引起的?水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的出疹性小儿急性呼吸道传染病。主要特点是在皮肤粘膜上分批出现痘疱样皮疹。一般全身症状较轻微。水痘的传染性很强,世界各地均有发生,近年来我国发病者仍较多。水痘有明显的季节性,以冬春季发病较多。水痘病毒存在于病人的皮疹、血液和鼻、口腔等分泌物中。发病前1日-2日它可通过说话、打喷嚏、咳嗽等途径由呼吸道飞沫向四周空气放散病毒,在出水痘期间直到水
如何改善老年人的记忆力? 记忆是心理学研究的范畴之一。衰老更会明显地表现在记忆力上。所以老年人在说明自己老了时,总用“老了、记不住了”这话来表示。老年人记性不好,丢三落四,不仅自己感到苦恼,也时而让别人感到麻烦。老年人记忆力下降本身是个比较复杂的问题。从根本上说,随着年龄的增加,人的感觉器官、神经系统,尤其是大脑都会发生一系列的
老年人晚间饮食七忌 老年时期的生理特点是脏腑功能减弱,气血不够充实和肾气功能衰退。因此,历代医家强调对老人要采用保护肾气滋养脾胃的方法,以利于保持健康和推迟衰老。对老年人来说,晚间进食过多过杂,易使饮食停滞胃脘,引起消化不良,从而影响睡眠。故睡前饮食应注意如下几点:1.忌吃得太饱老年人的胃肠消化机能已经减退,如晚间吃得过饱,会因腹部饱胀,使隔肌位置上移
哪些食品可以洁肤爽肤(一)润肤白面汁组成:乳汁、黄瓜汁、柠檬汁、蒲公英各适量。用法:将乳汁、黄瓜汁、柠檬汁混匀。蒲公英花放入汁中待用,每天早晚洗脸后蘸汁擦面。功效:洁面润肤增白。应用:皮肤油腻、粗糙、发红刺痒;各种类型皮肤保健。(二)细肌汁组成:胡萝卜、苹果个1/2个,香菜20g,柠檬2片(绞汁)。用法:将胡萝卜、苹果、香菜放入榨汁机中取汁,再加入柠檬汁饮用。功效:消除油垢,清洁皮肤。应用:油性皮
您知道如何才能做到平衡饮食吗? 过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏。听说有一个35岁的一个博士后,早晨还活蹦乱跳的,中午就没了。为什么?血脂太高了。有一个20岁的小伙子,他抽出来的血是泥状的,非常危险。有个病例,一个人在街上买了大年糕,又硬、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了,老太太刚吃几口就咽气了。老太太在
真正均衡的饮食结构 医生们经常说“请注意均衡饮食”,“只要饮食均衡了就不需要营养品了”之类的话。 听到这些话的人在脑中勾勒出来的“均衡饮食”是什么呢?恐怕一人一个想法,所以我从很早以前就开始向尽量多的人询问过。因为我很想知道有多少正确的
蓝莓可改善视疲劳 蓝莓的甜味较为温和,浇上酸奶或枫糖一起食用则更甘甜可蓝幕的颜色呈蓝紫色,因为其中含有一种叫做花青素的色素。可以说蓝梅是天然的植物性化学物质丸,而这种花青素并不是一种物质的名称,而是数种类黄酮的总称。其作用当然也不只一种,它的多种功效可以使人远离多种疾病。 这些功效之
益生元是益生菌的粮食 我们摄入的食物种类决定了体内细菌的命运,有些细菌得到了所需的营养,而另一些可能就不得不挨饿。我们需要利用益生元来创造健康的内环境,让益生菌长得更好,身体更加健康。益生元,又叫益菌因子,不是益生菌,是益生菌的口粮,它是一种对食用者可产生有益效果的、不被消化的食品成分,通过选择性的刺激一种或有限数量的益生菌的生长和增殖,从而提升服用者的健康。益
老年人不宜偏食植物油 当今世界,许多人对动物脂肪颇具戒心,因为食用含有大量饱和脂肪酸的动物脂肪易使胆固醇、血脂增高,导致动脉粥样硬化和冠心病。不少老年人“望荤生畏”,不敢食荤。殊不知,长期偏食植物油,同样可以引起血管障碍和心脏病,对健康长寿同样不利。 一般情况