老年人怎样服用增强体质抗衰老的药物
衰老是生命过程的一部分,是不可避免的生理规律,然而通过社会环境的进步和个人的努力来预防衰老、延龄保健也是可以做到的。
老年人怎样服用增强体质抗衰老的药物
衰老是生命过程的一部分,是不可避免的生理规律,然而通过社会环境的进步和个人的努力来预防衰老、延龄保健也是可以做到的。
科学运动的几点基本要求
1.日常生活中我们要把运动锻炼当作自己延续生命的一部分,就像吃饭、喝水、睡觉一样必不可少。每天应该坚持运动不少于30分钟,并且最好是把运动时间放在傍晚的5~6点。早晨也可以运动,但量一定要小。就这样把它形成一种习惯,常练不懈,直到终生。
脱发与操作电脑有关吗?
现在使用电脑的人越来越多,其中不乏脱发者,于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于电脑辐射是否能够引起脱发的问题,目前尚无明确的科学依据证实。
老年人不可忽视的无痛性疾病
老年人由于生理机能的衰退,对疾病的反应也变得迟钝,有些人甚至患上了严重疾病也不会有疼痛等异常的感觉,这是应该引起老年人重视的。
您知道如何摆脱心理压力吗?
生活中各种令人不愉快的事都会造成精神的紧张和压力。如果掌握一些摆脱心理压力的方法 ,及时进行心理调节 ,就可以保持相对稳定而乐观的情绪 ,这对维护心理健康是非常有益的。下面向您介绍几种行之有效的摆脱心理压力的方法。
您知道人有点内疚感是正常的吗?
一个人具有内疚感 ,这是好事 ,每个活着的人 ,不管他是好是坏 ,都会体验到这种内疚的情绪 ,这种情绪是一种“自我对话”,是你的良心与良知对你提出了挑战。
您知道人为什么会有虚荣心吗 ?
心理学上认为 ,虚荣心是自尊心的过分表现 ,是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。
老年人怎样平安过冬
老年人脏腑虚羸,体质较弱,冬季天寒地冻,室内外温差很大,老年人由于生理机能减退、抗病能力差,稍不注意便会使旧病复发,或诱发新病。影响身体健康,所以老年人要特别重视冬季的保健工作。其保健措施可从以下几方面入手:
塑造卫生厨房
厨房的卫生并没有一个特定的评价标准,灶台清洁整齐、地面干净是远远不够的。要塑造卫生厨房最重要的是改掉你的坏习惯。
运动使人朝气蓬勃,充满活力精神愉快
生活在这个“嘈杂”的环境中,许多人都会有失眠、多病、悲观失望、焦虑等不良情绪。而出现这种情况是跟肌肉紧张密不可分的。