怎样才能推迟老年人的心理衰老?
心理衰老与生理衰老一样,虽然都是不可避免的,但却可以推迟。实验研究证明,心理衰老的程度与许多因素有关,比如环境因素就包括:所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等,还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。
怎样才能推迟老年人的心理衰老?
心理衰老与生理衰老一样,虽然都是不可避免的,但却可以推迟。实验研究证明,心理衰老的程度与许多因素有关,比如环境因素就包括:所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等,还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。
查清耳鸣的诱因
中医自古有“肾主耳”的说法,以致使得很多人错误地认为耳鸣是由于肾虚引起的。事实上,耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系,五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。中医对耳鸣的治疗分为虚证和实证两大类,对于不同类型的耳鸣,应采取不同的治疗办法。
怎样恢复人体强大的自愈力
当自愈能力微弱时,人体便会被百病侵扰,此时,一定要抓紧时间,想法弥补自愈能力的缺失,可以从以下四个方面着手:
1.保持自身洁净卫生。注意卫生,同时要加强身体的排毒功能,使排汗、排尿和排便功能都趋于正常。例如:每天有恒心地做运动,让身体流汗;每天喝2500毫升以上的水,让排尿顺畅;多吃一些粗纤维食物,促使人排便顺利而干净,同时尽量避免所处环境和所吃的食物受到污染。
注射乙肝疫苗有什么注意事项?
注射前要去医院检查乙肝病毒的表面抗原(俗称澳抗)、表面抗体、e抗原、e抗体、核心抗体,称为乙肝五项。
化验结果均为阴性时,说明未感染过乙肝病毒,可以注射乙肝疫苗。小儿在两岁以内没有密切接触史,可以不做化验,直接注射乙肝疫苗。
您知道怎样消除内疚感吗?
绝大部分的人都会有这样的经历,因为各种原因做错了事或错过了机会、或有意无意伤害了别人,而懊悔内疚不已。适度的追悔是人之常情,也是有良知的一种表现,但是如果总是沉浸在这样的情绪里,则会演变为一种病态,进而影响自己的正常的生活。
经常发脾气也能引发忧郁症
忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少,但忧郁症作为一个庞大的疾病家族,还有许多其他的表现和临床类型。激越性忧郁就是其中的一种。
怎样保持一种积极的心理状态―找乐?
愉快的情绪使人对未来充满信心,能承受生活中的种种压力。有的人处于贫困之中,仍不乏其乐,有人处于富裕环境,却忧愁寡欢。这就是环境不能决定快乐的有无,对环境的认识与态度才能决定我们的情绪。真正的快乐来源于参加有意义的活动,得到他人的承认,从客观上证实自我时产生的。心理学家们为我们提供了几种找乐的活动。
预防电脑“放毒”的伤害
现在,电脑已经逐渐普及到千家万户。它在给人类带来高科技享受的同时,也给操作者带来极大的危害。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑“放毒”,应该养成下面的习惯:
免疫系统——人体最好的医生
在平常的日常生活中,常有一些人抵抗能力弱,而有一些人却抵抗能力强。例如:抵抗能力强的人,你在他面前咳嗽他都不会得感冒;而另外一些人,你对他吹一口气他就感冒了;有些被医生宣布只剩几个月生命的癌症患者,却依然活了很多年;全家人一起吃一起睡,有人得了B型肝炎,有人却什么事也没有……为什么会有如此大的差别呢?关键在于抵抗能力强的人用有健康的免疫系统。
老年性痴呆又称阿莫氏痴呆
起病缓慢,常常无明显的起病期,早期症状多种多样,以近事记忆力障碍为最常见的表现,一天前或刚刚发生的事情记不清,而几十年前发生的事情还能记清。随着病情发展逐渐对往事也会遗忘,严重时出现完全性遗忘。