中老年人怎样预防胆结石？

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标题:中老年人怎样预防胆结石？
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中老年人怎样预防胆结石？预防胆结石，要从下列几方面入手:（1）坚持均衡饮食。饮食应该保持均衡饮食（详见本书&ldquo;饮食保健&rdquo;篇），从而避免肥胖和高胆固醇症，这是预防胆结石的重要措施。饮食中除了注意要防止高热量、高脂肪、高胆固醇、低纤维素饮食以外，还要限制甜食。日常生活中甜食摄入过多，也是导致胆结石的重要因素之一。因为吃糖多使体内胰岛素分泌增多，而胰岛素促进肝脏合成胆固醇，进而增加了胆结石形成的机会。（2）坚持体育运动。尤其是对于超重和肥胖体形者，坚持运动，有助于预防胆结石形成。（3）坚持每日吃早餐。如果不吃早餐，在早晨胆囊就不能随食物的刺激而收缩、排出胆汁，胆汁在胆囊内久留一夜，水分会被胆囊壁吸收，胆汁就会变得稠厚，有利于胆结石形成。（4）定期驱除肠内蛔虫。有些胆囊炎、胆结石与肠道蛔虫也有密切关系，肠道蛔虫如进入胆道，蛔虫残体与虫卵可成为结石核心形成结石。定期驱虫，对预防胆结石形成有益，半年驱虫一次较合适。得了胆道蛔虫症，更应及时治疗。太岁图片太岁肉灵芝视频灵芝与太岁肉灵芝的区别太岁肉灵芝保健治病作用太岁肉灵芝泡的水-太岁水什么是培育的养殖太岁肉灵芝
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