预防冠心病应该注意的要点

游客

标题:预防冠心病应该注意的要点
正文:
预防冠心病应该注意的要点　　1．只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物，并将习惯食用的肉类量减少，将肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。一定要戒烟。　　2．多吃水果和蔬菜，合理饮食，均衡营养。　　3．要减少盐的摄入量。摄入盐量低不仅可以降低血压，而且可以减少发展冠状动脉病的危险。　　4．要经常运动。每个星期做2～3次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来进行。　　5．应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养自己的闲暇爱好，或通过运动来缓解日常生活中的紧张情绪。　　6．要控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。定时去医院体检，并严格遵照医嘱。　　在中老年社会人群中，患冠心病的人不在少数。因为有些人无自觉症状，心电图检查正常。这属于隐性冠心病，直到有间断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。已经确诊为患冠心病的病人，一旦冠心病发作，患者都会出现这样的征兆，例如，心前区闷痛、绞窄感、恐惧感等等，可以根据自己以往的经验自行服药，就地休息，有条件有意识地吸氧，可以得到很好的效果，不必等医生，防止严重发作。另外，外出时，一定要随身携带药品。太岁肉灵芝保健治病作用野生太岁肉灵芝在哪里能发现家里养太岁肉灵芝有什么好处什么是培育的养殖太岁肉灵芝能治病的野生太岁肉灵芝水（浸泡液）
[<<][[1]][>>]

查看评论(0)
发表评论

首页