怎样认识气功与长寿的关系

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标题:怎样认识气功与长寿的关系
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怎样认识气功与长寿的关系 气功可以保健，历史上许多练气功的人，有的长寿，也有短寿，这种现象应该怎样解释呢？ 人之所以活着，和&ldquo;气&rdquo;有很大关系，明朝名医张景岳在他的《类经》中就说过：&ldquo;生化之道，以气为本&hellip;&hellip;人之有生，全赖此气。&rdquo;人这个整体的一切正常活动，都要符合世界运行的规律，就需要有各种条件，气在人体内的运行是各种条件之一。气功从保健角度来说，就是研究气如何在人体内运行，气运行适当，则体健益寿；反之，则会伤身短命。目前国内气功繁多，各有特点，许多同志一心想长寿，便去选择描述得最动听的气功去学习，由于练法不当，急于求成，练练停停，便不能收到气功之效，相反，甚至由于破坏了生活动型，衰老得更快。 练气功要掌握气功的规律。一般说来，无论动作简繁，只要练得得法，都能收到延年益寿之效。各家气功要求&ldquo;人静&rdquo;是相同的。人静气功的最重要的一个问题。所谓&ldquo;人静&rdquo;，就是排除杂念，使大脑得到全面的发展与休息。人的大脑在不断地活动着，即使在睡眠中，也会出现各种梦，也会出现各种创造性的思维。人静是人工的大脑休息，运用意志力量来控制大脑活动。另外，要根据自身特点，选择符合自己身体规律的气功，否则，会造成不良的后果。练气功时应注意以下几点：１．如果气功只为保健益寿，不必选动作繁杂的气功，只要选择站桩式即可。在练气功时，也不要去考虑&ldquo;意守丹田&rdquo;，&ldquo;意照玄鹰&rdquo;，只要尽力排除杂念，象平常那样微微呼吸即可。２．做气功时要持之以恒，形成规律。时间、地点一经确定最好保持下去，使它纳入自己内在的生物钟周期，特别是时间。一般说，黎明时分与人睡前各练２０～３０分钟即可。地点要空气流通，室外胜室内。练功一般３个月左右才能见效，见效后仍要长期坚持练，贯彻始终。３．如果身体某处出现疾病，可以运用意念的力量克服与治疗，如非必要，无须&ldquo;中西结合&rdquo;，一面吃药，一面做气功，有时会起到相反的效果。气功能产生一种意念，能调节机体，驱除病毒。有些癌症病人练气功，用意念自我治疗获得成功。我国气功是
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