肠道健康，缺了益生菌不行

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标题:肠道健康，缺了益生菌不行
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肠道健康，缺了益生菌不行 人体微生态系统有4种：口腔、胃肠道、泌尿生殖道以及皮肤。这4种微生态系统都是有黏膜的部位，也是和外界密切接触的部位。在这4种微生态系统中，胃肠道微生态是最主要的、最复杂的。在健康人体的肠道内，存在着100万亿之多的微生物，它是人体总细胞的10多倍。100万亿是个什么概念呢，地球上的人口约有65亿，而100万亿相当于65亿的1万多倍。如果将一个人的肠道菌群排成一列，其长度约可绕地球两周多。肠道菌群汇集在一起会形成奶油色糊状物，体积有1升左右。寄生在人体内的微生物大多以菌落的形式存在，人体内约8096的微生物都生活在肠道里。人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，有500、1000个不同的种类。 这些细菌在肠道分布并不均匀，细菌们都喜欢在大肠里面聚集。大肠与小肠内的细菌数量之比约为105：1。这可能是因为小肠内含有较多的消化酶和抗菌物质，而且小肠比大肠蠕动快得多。小肠中紧接着胃部的十二指肠细菌数量最少，靠近大肠端，细菌数量和种类不断增多。到了大肠，生存着1000多种细菌，分属190多个不同的属，其 中大部分可以体外培养鉴别出来。各种菌群种类、数量、比例和分布都是有规律的，如双歧杆菌主要栖息在大肠的肠黏膜上，乳酸杆菌栖息在小肠，它们与肠道内的其他微生物构成一个生态平衡体系。
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