怎样认识对弈与养生的关系

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标题:怎样认识对弈与养生的关系
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怎样认识对弈与养生的关系 走棋对弈，情趣高雅。它在静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。 有一些老同志在退休后，虽然清闲自在了，但衰老反而加快了。这种现象往往不是生理上的原因所造成的，而是因为对生活节奏的突然改变不适应，没有通过必要的调整重建心理上的平衡，从而加速了衰老过程。所以，老年人除了注意适当的身体锻炼外，更应该注意心理调整和精神运动。在老年人中提倡养花、钓鱼、书法、绘画等活动，其目的即在于此。而下棋又因其特有的脑力锻炼功能和趣味性，特别值得提倡。下棋对老年人的好处至少有以下几点：１．有精神寄托。老年人退休后时间充裕，下棋是一种十分有益的娱乐活动。几位老棋友，相对而坐，饮茶品茗，横车跃马，杀上几盘，其乐无穷，它会使老年人精神生活变得充实而丰富多彩。２．可养身恰性。下棋时气平心静，谋定而动，谈笑之间决出胜负，性情也从中得到陶冶，于老年人健康颇有裨益。３．能锻炼思维。棋盘之上，虽然只有寥寥数子，但却趣味无穷。两军对垒，是智力的角逐；行兵布阵，是思维的较量。老年人如果经常下棋，自可锻炼思维，保持智力，防止脑功能衰退。４．能防老治病。人到老年、机能衰退，精力渐渐不支。开展棋类等活动，可作为一种健康的娱乐和积极的休息，使他们摆脱日常生活中的纠葛纷扰，避免外界过强的精神刺激。 下棋简单易学，一旦人门，便会自然而然地感受到无穷的乐趣，从而能起到寓锻炼于乐趣之中的作用。由此可见，老年人经常下棋对弈，对身心是大有益处的。怎样认识集邮与养生的关系凡集邮者均有追求心理，如寻觅邮品，或解答集邮研究中的难题。每当所追求者得以满足，其快慰之情难以言表。就这样，集邮者长期处于希望与快乐之中，对调节生理机能，促进新陈代谢，起着良好的作用。 现代生理学告诉我们，静心养性可使大脑功能调整。我们在欣赏邮票之时，手脑并用，智力、视力配合牵动，看来似乎辛苦而又紧张，实际上是处于一种宁静专一、万虑俱消的精神状态，呼吸、消化、神经等各个系统得到和谐的调剂；每有所得，恰然自足，顿觉精神气爽，全身舒畅。持之冗久，自能保持良好的乐观情绪，有益健康，有助长寿。许多集邮爱好者，从青年时起始集邮，如今年逾
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