怎样认识足部保养与养生的关系

游客

标题:怎样认识足部保养与养生的关系
正文:
怎样认识足部保养与养生的关系 很多人不太重视足部的保养，这是不对的。足部与人体健康有着极为密切的关系。经常用热水洗脚，能活跃神经未稍，调节植物神经和内分泌系统，改善脚部和全身组织营养，促进局部血液循环。&ldquo;春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和&rdquo;。这一足部保养之经，应于以重视。南宋诗人陆游老年时曾作过这样一首洗脚诗：&ldquo;老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。&rdquo;保养足部，是健康之道的一部分，应予重视。１．每天洗足部一至二次，洗后一定要擦干。２．避免足部潮湿时穿鞋子。３．适时的修剪足指甲，并注意甲沟处的足指甲不要剪得太狠。４．选购适合的鞋子。５．尽量穿着布制或皮制的鞋子。６．经常换洗袜子。７．常常蠕动脚趾，以保持肌肉的柔软度及弹性。８．如果脚部感到异样，（如出奇的痒），应立即就医。
[<<][[1]][>>]

查看评论(0)
发表评论

首页