怎样认识读书与养生的关系

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标题:怎样认识读书与养生的关系
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怎样认识读书与养生的关系 老年人有一个共同的心愿：健康长寿，安度晚年。采取养生的方式却不尽相同：有吃补膳服补药的，有打太极拳跳迪斯科的，还有钓鱼、养花、练书法的，各有各的爱好，各有各的习惯。 其实，读书也能养生。我国古代文人墨客就懂得读书疗疾健身之理。宋代欧阳修说：&ldquo;至哉天下乐，终日在书案。&rdquo;韩驹说：&ldquo;唯书有真乐，意味久犹在。&rdquo;书中的喜怒哀乐，具有调达情志，平衡人体阴阳气血的心理治疗作用。太岁肉灵芝的药用价值和保健作用当今国外就有书籍疗法，如德国的医院为病人开设图书室，引导患者沉缅于书中，康复很快。不过，对我们老年人来说，读书要考虑两个问题：（一）读什么书。我们讲读的书，有个大致的范围，既不是需要沐浴焚香方能展读的书，也不是需要悬梁刺股、皓首穷经才能读通的书，而是需要富有知识性和趣味性，通俗易懂，能增长知识，扩大视野、陶冶精神，愉悦身心的书。野生太岁肉灵芝在哪里能发现简言之，有趣和有益，是我们读书的唯一选择标准。（二）怎样读。我国最早的医学《内经》中就有&ldquo;聚精会神是养生大法&rdquo;之说，我们不妨采用&ldquo;聚精会神&rdquo;这个养生大法去读。当你感到寂寞无聊或紧张忙碌之后，你可沏上一杯茶，翻开案上的书，聚精会神边品茶，边品读，你会觉得，书是有味道的东西，虽然它并非食物。而且，真正的好书，也一如美食，越咀嚼越有滋味。怎么鉴定野生太岁肉灵芝真假-权威篇在聚精会神品读的过程中，你也很可能会发现，书中蕴有新大地，书中辟有新乐园，它会吸引你深入其境，乐而忘返，乐而忘忧，不知老之将至，达到&ldquo;宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒&rdquo;的境界，使精神愉快，从而保持身体健康。开卷有益，颐养天年，我们可以试试。
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