老年人适当补充水分保身体健康

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标题:老年人适当补充水分保身体健康
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老年人适当补充水分保身体健康老年人有自己的生理特点，由于老年人对口渴敏感性减弱，又因身患慢性疾病的多，尤其是动脉硬化等心脑血管疾病、便秘都较为普遍，太岁肉灵芝的药用价值和保健作用故合理选择饮水时机更为重要。老年人应保持每天饮水1500-2000毫升。而选择的最佳时间是：早晨晨起，此时胃肠道水份已排空，饮水能及时补充体内水份不足，稀释血液，扩张血管，降低血压，可预防心脑血管栓塞；每两餐中间，此时食物已逐渐消化、吸收，体内废物毒素易储留，饮水便可加速新陈代谢，带走废物；午睡起床和睡前饮水，可预防老年便秘的发生；对血液粘稠度较高者，如，高脂血症、糖尿病、高血压病、肿瘤、冠心病等患者，太岁肉灵芝保健治病作用午夜也可适当补充些白开水，以防中风、血栓和心肌梗塞的发生。除此以外，老年人最好平时要养成多次适量饮水的习惯，这对减缓机体衰老和防治疾病都是颇为有益的。不过专家们认为饮水过量也会中毒。这是因为，人体的细胞膜是半透明的薄膜，水可以自由渗透。如果一时间饮人大量的水，血液和间质液稀释，渗透压降低，水就会渗人到细胞中去，使细胞肿胀而发生&ldquo;水中毒&rdquo;。太岁肉灵芝功效和作用远超灵芝其中以脑细胞的变化最为迅速，由于它们是在坚硬的颅骨当中的，所以一旦水肿，就会使颅内压增高，立即出现头痛、疲乏、呕吐、呼吸和心律减慢等症状，严重时还会抽搐、昏迷、甚至死亡。
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